Veste, kaj je na vašem krožniku

Mandarinka

Kalorije in hranilne vrednosti

surovo

81
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine18 g
Maščobe0,9 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 81 kcal —
  • Beljakovine 18 g 37%
  • Maščobe 0,9 g 1%
  • Nasičene maščobe 0,2 g 1%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Natrij 111 mg 5%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin C 0,5 mg 1%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 2,6 mg 17%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,54 mg 11%
  • Vitamin B6 0,23 mg 14%
  • Folati (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 1,7 µg 70%

Minerali

  • Kalcij 47,5 mg 4%
  • Železo 0,29 mg 2%
  • Magnezij 24,7 mg 6%
  • Fosfor 176 mg 14%
  • Kalij 262 mg 6%
  • Cink 0,46 mg 4%
  • Baker 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Selen 13,8 µg 25%
  • Jod 30 µg 20%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g8118 g–0,9 g
50 g50 g409,2 g–0,4 g
150 g150 g12128 g–1,3 g
200 g200 g16237 g–1,7 g
250 g250 g20246 g–2,1 g

Vprašanja o živilu Mandarinka

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Mandarinka?

100 g živila Mandarinka vsebuje 81 kcal, 18 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Mandarinka?

50 g živila Mandarinka vsebuje 40 kcal, 9,2 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Mandarinka?

150 g živila Mandarinka vsebuje 121 kcal, 28 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Mandarinka?

200 g živila Mandarinka vsebuje 162 kcal, 37 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Mandarinka?

250 g živila Mandarinka vsebuje 202 kcal, 46 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.

Vir: ANSES–Ciqual (France) 26057 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin