Veste, kaj je na vašem krožniku
Zobatec
Kalorije in hranilne vrednosti
surovo
102
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine17 g
OH0,7 g
Maščobe3,5 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 102 kcal —
- Beljakovine 17 g 34%
- Ogljikovi hidrati 0,7 g 0%
- Maščobe 3,5 g 4%
- Nasičene maščobe 0,5 g 2%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 77 mg 3%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 48 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 2,7 mg 17%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folati (B9) 5 µg 1%
Minerali
- Kalcij 34 mg 3%
- Železo 1 mg 6%
- Fosfor 226 mg 18%
- Kalij 350 mg 7%
- Cink 0,41 mg 4%
- Baker 0,02 mg 2%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 17 g | 0,7 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 8,5 g | 0,3 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 26 g | 1 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 34 g | 1,3 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 43 g | 1,6 g | 8,8 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Zobatec
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Zobatec?
100 g živila Zobatec vsebuje 102 kcal, 17 g beljakovin, 0,7 g ogljikovih hidratov in 3,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Zobatec?
50 g živila Zobatec vsebuje 51 kcal, 8,5 g beljakovin, 0,3 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Zobatec?
150 g živila Zobatec vsebuje 153 kcal, 26 g beljakovin, 1 g ogljikovih hidratov in 5,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Zobatec?
200 g živila Zobatec vsebuje 204 kcal, 34 g beljakovin, 1,3 g ogljikovih hidratov in 7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Zobatec?
250 g živila Zobatec vsebuje 255 kcal, 43 g beljakovin, 1,6 g ogljikovih hidratov in 8,8 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 26103 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
