Veste, kaj je na vašem krožniku
Moka belega fižola
Kalorije in hranilne vrednosti
356
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine25 g
OH49 g
Maščobe0,9 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 356 kcal —
- Beljakovine 25 g 50%
- Ogljikovi hidrati 49 g 18%
- Maščobe 0,9 g 1%
- Nasičene maščobe 0,2 g 1%
- Vlaknine 16 g 57%
- Sladkorji 2,4 g —
- Natrij 17,1 mg 1%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Vitamin K 6,3 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,47 mg 39%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 0,51 mg 3%
- Pantotenska kislina (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Folati (B9) 414 µg 104%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 256 mg 20%
- Železo 11,2 mg 62%
- Magnezij 203 mg 48%
- Fosfor 321 mg 26%
- Kalij 1917 mg 41%
- Cink 3,9 mg 36%
- Baker 1,1 mg 117%
- Mangan 1,9 mg 83%
- Selen 13,7 µg 25%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 356 | 25 g | 49 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 13 g | 24 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 534 | 37 g | 73 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 712 | 50 g | 97 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 890 | 62 g | 121 g | 2,3 g |
Podobna živila
- Moka iz črnega fižola363 kcal / 100 g
- Beli fižolzrela semena, surovo333 kcal / 100 g
- Sojina moka410 kcal / 100 g
- Moka iz arašidov z nizko vsebnostjo maščob428 kcal / 100 g
- Razmaščena arašidova moka327 kcal / 100 g
- Beli poljski fižol280 kcal / 100 g
- Belfižolv pločevinki, trdni del in tekočina114 kcal / 100 g
- Bel fižolkuhano, brez olja, s soljo129 kcal / 100 g
- Belo pšenično mokoindustrijska, 13 % beljakovin, beljena, obogacena362 kcal / 100 g
- Bela pšenična mokaindustrijska, 9 % beljakovin, beljena, obogatena367 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Moka belega fižola
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Moka belega fižola?
100 g živila Moka belega fižola vsebuje 356 kcal, 25 g beljakovin, 49 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Moka belega fižola?
50 g živila Moka belega fižola vsebuje 178 kcal, 13 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Moka belega fižola?
150 g živila Moka belega fižola vsebuje 534 kcal, 37 g beljakovin, 73 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Moka belega fižola?
200 g živila Moka belega fižola vsebuje 712 kcal, 50 g beljakovin, 97 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Moka belega fižola?
250 g živila Moka belega fižola vsebuje 890 kcal, 62 g beljakovin, 121 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 6182 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
