Veste, kaj je na vašem krožniku
belo pšenično moko
Kalorije in hranilne vrednosti
industrijska, 13 % beljakovin, beljena, obogacena
362
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine13 g
OH70 g
Maščobe1,4 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 362 kcal —
- Beljakovine 13 g 26%
- Ogljikovi hidrati 70 g 25%
- Maščobe 1,4 g 2%
- Nasičene maščobe 0,2 g 1%
- Vlaknine 2,4 g 9%
- Sladkorji 1,1 g —
- Natrij 2 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,05 mg 0%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,74 mg 61%
- Riboflavin (B2) 0,45 mg 34%
- Niacin (B3) 6 mg 37%
- Pantotenska kislina (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folati (B9) 170 µg 43%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 10,4 mg 2%
Minerali
- Kalcij 24 mg 2%
- Železo 5,1 mg 28%
- Magnezij 35 mg 8%
- Fosfor 119 mg 10%
- Kalij 128 mg 3%
- Cink 1,6 mg 15%
- Baker 0,19 mg 21%
- Mangan 0,62 mg 27%
- Selen 26,2 µg 48%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 362 | 13 g | 70 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 6,5 g | 35 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 543 | 20 g | 105 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 724 | 26 g | 140 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 905 | 33 g | 175 g | 3,5 g |
Podobna živila
- Bela pšenična mokaindustrijsko, 9% beljakovin, beljeno, neobogateno367 kcal / 100 g
- Pšenična moka bela za kruhobogateno361 kcal / 100 g
- Bela pšenična moka beljenabeljeno364 kcal / 100 g
- Pšenična moka bela za pecivoobogateno362 kcal / 100 g
- Obogateno pšenično mokoobogateno, obogateno s kalcijem364 kcal / 100 g
- Univerzalna bela pšenična mokaobogatena, nebeljena364 kcal / 100 g
- Moka z visokim deležem glutenabela pšenica319 kcal / 100 g
- Moka za pecivobela pšenica368 kcal / 100 g
- Kruhova mokabela pšenica362 kcal / 100 g
- Mešanica za tortilje iz bele pšenične mokeobogateno405 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu belo pšenično moko
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila belo pšenično moko?
100 g živila belo pšenično moko vsebuje 362 kcal, 13 g beljakovin, 70 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila belo pšenično moko?
50 g živila belo pšenično moko vsebuje 181 kcal, 6,5 g beljakovin, 35 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila belo pšenično moko?
150 g živila belo pšenično moko vsebuje 543 kcal, 20 g beljakovin, 105 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila belo pšenično moko?
200 g živila belo pšenično moko vsebuje 724 kcal, 26 g beljakovin, 140 g ogljikovih hidratov in 2,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila belo pšenično moko?
250 g živila belo pšenično moko vsebuje 905 kcal, 33 g beljakovin, 175 g ogljikovih hidratov in 3,5 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 168942 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
