Veste, kaj je na vašem krožniku
Belo pšenično moko
Kalorije in hranilne vrednosti
industrijska, 11,5 % beljakovin, beljena, obogatena
363
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine12 g
OH71 g
Maščobe1,5 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 363 kcal —
- Beljakovine 12 g 23%
- Ogljikovi hidrati 71 g 26%
- Maščobe 1,5 g 2%
- Nasičene maščobe 0,3 g 1%
- Vlaknine 2,4 g 9%
- Sladkorji 1,1 g —
- Natrij 2 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,05 mg 0%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,74 mg 61%
- Riboflavin (B2) 0,45 mg 34%
- Niacin (B3) 6 mg 37%
- Pantotenska kislina (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folati (B9) 170 µg 43%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 10,4 mg 2%
Minerali
- Kalcij 20 mg 2%
- Železo 5,1 mg 28%
- Magnezij 30 mg 7%
- Fosfor 112 mg 9%
- Kalij 138 mg 3%
- Cink 0,84 mg 8%
- Baker 0,16 mg 18%
- Mangan 0,68 mg 30%
- Selen 27,5 µg 50%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 363 | 12 g | 71 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 5,8 g | 36 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 17 g | 107 g | 2,2 g |
| 200 g | 200 g | 726 | 23 g | 143 g | 2,9 g |
| 250 g | 250 g | 908 | 29 g | 179 g | 3,6 g |
Podobna živila
- Bela pšenična mokaindustrijsko, 9% beljakovin, beljeno, neobogateno367 kcal / 100 g
- Pšenična moka bela za kruhobogateno361 kcal / 100 g
- Bela pšenična moka beljenabeljeno364 kcal / 100 g
- Obogateno pšenično mokoobogateno, obogateno s kalcijem364 kcal / 100 g
- Univerzalna bela pšenična mokaobogatena, nebeljena364 kcal / 100 g
- Pšenična moka bela za pecivoobogateno362 kcal / 100 g
- Moka z visokim deležem glutenabela pšenica319 kcal / 100 g
- Moka za pecivobela pšenica368 kcal / 100 g
- Mešanica za tortilje iz bele pšenične mokeobogateno405 kcal / 100 g
- Kruhova mokabela pšenica362 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Belo pšenično moko
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Belo pšenično moko?
100 g živila Belo pšenično moko vsebuje 363 kcal, 12 g beljakovin, 71 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Belo pšenično moko?
50 g živila Belo pšenično moko vsebuje 182 kcal, 5,8 g beljakovin, 36 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Belo pšenično moko?
150 g živila Belo pšenično moko vsebuje 545 kcal, 17 g beljakovin, 107 g ogljikovih hidratov in 2,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Belo pšenično moko?
200 g živila Belo pšenično moko vsebuje 726 kcal, 23 g beljakovin, 143 g ogljikovih hidratov in 2,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Belo pšenično moko?
250 g živila Belo pšenično moko vsebuje 908 kcal, 29 g beljakovin, 179 g ogljikovih hidratov in 3,6 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 168939 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
