Veste, kaj je na vašem krožniku
Belo pšenično moko
Kalorije in hranilne vrednosti
industrijska, 10 % beljakovin, beljena, obogateno
366
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine9,7 g
OH74 g
Maščobe1,5 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 366 kcal —
- Beljakovine 9,7 g 19%
- Ogljikovi hidrati 74 g 27%
- Maščobe 1,5 g 2%
- Nasičene maščobe 0,3 g 2%
- Vlaknine 2,4 g 9%
- Sladkorji 0,5 g —
- Natrij 2 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,05 mg 0%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,74 mg 61%
- Riboflavin (B2) 0,45 mg 34%
- Niacin (B3) 6 mg 37%
- Pantotenska kislina (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folati (B9) 170 µg 43%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 10,4 mg 2%
Minerali
- Kalcij 20 mg 2%
- Železo 5,1 mg 28%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 107 mg 9%
- Kalij 149 mg 3%
- Cink 1 mg 9%
- Baker 0,19 mg 21%
- Mangan 0,82 mg 36%
- Selen 14,6 µg 27%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 366 | 9,7 g | 74 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 4,9 g | 37 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 549 | 15 g | 111 g | 2,2 g |
| 200 g | 200 g | 732 | 19 g | 148 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 915 | 24 g | 185 g | 3,7 g |
Podobna živila
- Bela pšenična mokaindustrijsko, 9% beljakovin, beljeno, neobogateno367 kcal / 100 g
- Pšenična moka bela za kruhobogateno361 kcal / 100 g
- Bela pšenična moka beljenabeljeno364 kcal / 100 g
- Obogateno pšenično mokoobogateno, obogateno s kalcijem364 kcal / 100 g
- Univerzalna bela pšenična mokaobogatena, nebeljena364 kcal / 100 g
- Pšenična moka bela za pecivoobogateno362 kcal / 100 g
- Moka z visokim deležem glutenabela pšenica319 kcal / 100 g
- Moka za pecivobela pšenica368 kcal / 100 g
- Kruhova mokabela pšenica362 kcal / 100 g
- Mehka bela pšenica340 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Belo pšenično moko
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Belo pšenično moko?
100 g živila Belo pšenično moko vsebuje 366 kcal, 9,7 g beljakovin, 74 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Belo pšenično moko?
50 g živila Belo pšenično moko vsebuje 183 kcal, 4,9 g beljakovin, 37 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Belo pšenično moko?
150 g živila Belo pšenično moko vsebuje 549 kcal, 15 g beljakovin, 111 g ogljikovih hidratov in 2,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Belo pšenično moko?
200 g živila Belo pšenično moko vsebuje 732 kcal, 19 g beljakovin, 148 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Belo pšenično moko?
250 g živila Belo pšenično moko vsebuje 915 kcal, 24 g beljakovin, 185 g ogljikovih hidratov in 3,7 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 172018 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
