Veste, kaj je na vašem krožniku
Moka iz črnega fižola
Kalorije in hranilne vrednosti
363
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine23 g
OH52 g
Maščobe1,5 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 363 kcal —
- Beljakovine 23 g 46%
- Ogljikovi hidrati 52 g 19%
- Maščobe 1,5 g 2%
- Nasičene maščobe 0,4 g 2%
- Vlaknine 15 g 52%
- Sladkorji 2,4 g —
- Natrij 5,3 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Vitamin K 6,4 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,96 mg 80%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Pantotenska kislina (B5) 0,96 mg 19%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folati (B9) 473 µg 118%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 70,8 mg 13%
Minerali
- Kalcij 131 mg 10%
- Železo 5,3 mg 30%
- Magnezij 182 mg 43%
- Fosfor 375 mg 30%
- Kalij 1579 mg 34%
- Cink 3,9 mg 35%
- Baker 0,9 mg 100%
- Mangan 1,1 mg 49%
- Selen 3,4 µg 6%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 363 | 23 g | 52 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 12 g | 26 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 35 g | 78 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 726 | 46 g | 103 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 908 | 58 g | 129 g | 3,8 g |
Podobna živila
- Moka belega fižola356 kcal / 100 g
- Sojina moka410 kcal / 100 g
- Črni fižolzrela semena, surova341 kcal / 100 g
- Moka iz leče367 kcal / 100 g
- Rožičeva moka222 kcal / 100 g
- Soybean flourflour469 kcal / 100 g
- Razmaščena arašidova moka327 kcal / 100 g
- Črni fižol rajma298 kcal / 100 g
- Nizkomaščobna sojina mokanizkomaščobna372 kcal / 100 g
- Ajdova mokapolnozrnata335 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Moka iz črnega fižola
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Moka iz črnega fižola?
100 g živila Moka iz črnega fižola vsebuje 363 kcal, 23 g beljakovin, 52 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Moka iz črnega fižola?
50 g živila Moka iz črnega fižola vsebuje 182 kcal, 12 g beljakovin, 26 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Moka iz črnega fižola?
150 g živila Moka iz črnega fižola vsebuje 545 kcal, 35 g beljakovin, 78 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Moka iz črnega fižola?
200 g živila Moka iz črnega fižola vsebuje 726 kcal, 46 g beljakovin, 103 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Moka iz črnega fižola?
250 g živila Moka iz črnega fižola vsebuje 908 kcal, 58 g beljakovin, 129 g ogljikovih hidratov in 3,8 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 6181 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
