Veste, kaj je na vašem krožniku
Rožičeva moka
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 222 kcal —
- Beljakovine 4,6 g 9%
- Ogljikovi hidrati 49 g 18%
- Maščobe 0,7 g 1%
- Nasičene maščobe 0,1 g 0%
- Vlaknine 40 g 142%
- Sladkorji 49 g —
- Natrij 35 mg 2%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,63 mg 4%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,46 mg 35%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Pantotenska kislina (B5) 0,05 mg 1%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Folati (B9) 29 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 11,9 mg 2%
Minerali
- Kalcij 348 mg 27%
- Železo 2,9 mg 16%
- Magnezij 54 mg 13%
- Fosfor 79 mg 6%
- Kalij 827 mg 18%
- Cink 0,92 mg 8%
- Baker 0,57 mg 63%
- Mangan 0,51 mg 22%
- Selen 5,3 µg 10%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 4,6 g | 49 g | 0,7 g |
| 1 porcija | 103 g | 229 | 4,8 g | 51 g | 0,7 g |
| 2 porciji | 206 g | 457 | 9,5 g | 101 g | 1,3 g |
| ½ porcije | 51,5 g | 114 | 2,4 g | 25 g | 0,3 g |
| 3 porcije | 309 g | 686 | 14 g | 152 g | 2 g |
| 4 porcije | 412 g | 915 | 19 g | 202 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 2,3 g | 25 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 6,9 g | 74 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 9,2 g | 98 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 12 g | 123 g | 1,6 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Rožičeva moka
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Rožičeva moka?
100 g živila Rožičeva moka vsebuje 222 kcal, 4,6 g beljakovin, 49 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (103 g) živila Rožičeva moka?
1 porcija (103 g) živila Rožičeva moka vsebuje 229 kcal, 4,8 g beljakovin, 51 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (206 g) živila Rožičeva moka?
2 porciji (206 g) živila Rožičeva moka vsebuje 457 kcal, 9,5 g beljakovin, 101 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (51,5 g) živila Rožičeva moka?
½ porcije (51,5 g) živila Rožičeva moka vsebuje 114 kcal, 2,4 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (309 g) živila Rožičeva moka?
3 porcije (309 g) živila Rožičeva moka vsebuje 686 kcal, 14 g beljakovin, 152 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (412 g) živila Rožičeva moka?
4 porcije (412 g) živila Rožičeva moka vsebuje 915 kcal, 19 g beljakovin, 202 g ogljikovih hidratov in 2,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Rožičeva moka?
50 g živila Rožičeva moka vsebuje 111 kcal, 2,3 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Rožičeva moka?
150 g živila Rožičeva moka vsebuje 333 kcal, 6,9 g beljakovin, 74 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 173755 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
