Veste, kaj je na vašem krožniku
Krompirjev čips
Kalorije in hranilne vrednosti
narejeno iz sušenega krompirja, z zmanjšano vsebnostjo maščob
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 502 kcal —
- Beljakovine 4,6 g 9%
- Ogljikovi hidrati 62 g 22%
- Maščobe 26 g 34%
- Nasičene maščobe 6,8 g 34%
- Vlaknine 3,2 g 11%
- Sladkorji 0,6 g —
- Natrij 450 mg 20%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 12 mg 13%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,2 mg 15%
- Vitamin K 7,2 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 3,6 mg 22%
- Pantotenska kislina (B5) 0,83 mg 17%
- Vitamin B6 0,41 mg 24%
- Folati (B9) 27 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 0 mg 0%
Minerali
- Kalcij 29 mg 2%
- Železo 1,1 mg 6%
- Magnezij 45 mg 11%
- Fosfor 129 mg 10%
- Kalij 760 mg 16%
- Cink 0,7 mg 6%
- Baker 0,15 mg 17%
- Mangan 0,36 mg 16%
- Selen 2,9 µg 5%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 502 | 4,6 g | 62 g | 26 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 142 | 1,3 g | 18 g | 7,4 g |
| 2 porciji | 56,7 g | 285 | 2,6 g | 35 g | 15 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 71 | 0,6 g | 8,7 g | 3,7 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 427 | 3,9 g | 52 g | 22 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 569 | 5,2 g | 70 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 251 | 2,3 g | 31 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 753 | 6,8 g | 92 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 1004 | 9,1 g | 123 g | 52 g |
| 250 g | 250 g | 1255 | 11 g | 154 g | 65 g |
Podobna živila
- Pečen krompirjev čips411 kcal / 100 g
- Lahki začinjen krompirjev čipskrompir, lahek, aromatiziran481 kcal / 100 g
- Začinjen krompirjev čipskrompir, aromatiziran536 kcal / 100 g
- Čips536 kcal / 100 g
- Navadni čipsizdelano iz posušenega krompirja, navadno545 kcal / 100 g
- Čips z okusom siranarejeno iz sušenega krompirja, z okusom sira551 kcal / 100 g
- Zmanjšana vsebnost maščobe čips458 kcal / 100 g
- Sirov čips, narejeno iz posušenega krompirja (oblikovano)551 kcal / 100 g
- Pečen čipsbele, preoblikovane, pečene469 kcal / 100 g
- Pomfritkupljen zamrznjen, z manj maščobe, kuhan156 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Krompirjev čips
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Krompirjev čips?
100 g živila Krompirjev čips vsebuje 502 kcal, 4,6 g beljakovin, 62 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (28,4 g) živila Krompirjev čips?
1 porcija (28,4 g) živila Krompirjev čips vsebuje 142 kcal, 1,3 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 7,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (56,7 g) živila Krompirjev čips?
2 porciji (56,7 g) živila Krompirjev čips vsebuje 285 kcal, 2,6 g beljakovin, 35 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (14,2 g) živila Krompirjev čips?
½ porcije (14,2 g) živila Krompirjev čips vsebuje 71 kcal, 0,6 g beljakovin, 8,7 g ogljikovih hidratov in 3,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (85,1 g) živila Krompirjev čips?
3 porcije (85,1 g) živila Krompirjev čips vsebuje 427 kcal, 3,9 g beljakovin, 52 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (113,4 g) živila Krompirjev čips?
4 porcije (113,4 g) živila Krompirjev čips vsebuje 569 kcal, 5,2 g beljakovin, 70 g ogljikovih hidratov in 30 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Krompirjev čips?
50 g živila Krompirjev čips vsebuje 251 kcal, 2,3 g beljakovin, 31 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Krompirjev čips?
150 g živila Krompirjev čips vsebuje 753 kcal, 6,8 g beljakovin, 92 g ogljikovih hidratov in 39 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 167553 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
