Veste, kaj je na vašem krožniku
koruzni čipsi
Kalorije in hranilne vrednosti
prigrizki, na osnovi koruze, ekstrudirani, navadni
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 539 kcal —
- Beljakovine 6,2 g 12%
- Ogljikovi hidrati 53 g 19%
- Maščobe 33 g 43%
- Nasičene maščobe 4,3 g 22%
- Vlaknine 4 g 14%
- Sladkorji 0,3 g —
- Natrij 514 mg 22%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 7,2 mg 48%
- Vitamin K 6,3 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 0,84 mg 5%
- Pantotenska kislina (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 12,1 mg 2%
Minerali
- Kalcij 138 mg 11%
- Železo 1,2 mg 7%
- Magnezij 72 mg 17%
- Fosfor 194 mg 16%
- Kalij 144 mg 3%
- Cink 1,3 mg 12%
- Baker 0,1 mg 11%
- Mangan 0,33 mg 14%
- Selen 7,6 µg 14%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 539 | 6,2 g | 53 g | 33 g |
| 1 porcija | 28 g | 151 | 1,7 g | 15 g | 9,3 g |
| 2 porciji | 56 g | 302 | 3,5 g | 30 g | 19 g |
| ½ porcije | 14 g | 75 | 0,9 g | 7,5 g | 4,7 g |
| 3 porcije | 84 g | 453 | 5,2 g | 45 g | 28 g |
| 4 porcije | 112 g | 604 | 6,9 g | 60 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 270 | 3,1 g | 27 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 809 | 9,3 g | 80 g | 50 g |
| 200 g | 200 g | 1078 | 12 g | 107 g | 67 g |
| 250 g | 250 g | 1348 | 15 g | 133 g | 83 g |
Podobna živila
- Nesoljeni koruzni čipsiprigrizki, na osnovi koruze, ekstrudirani557 kcal / 100 g
- Koruzni čipsi z okusom po žaruprigrizki, na koruzni osnovi, ekstrudirani523 kcal / 100 g
- Koruzni čipsslani491 kcal / 100 g
- Koruzni kornetiprigrizki, na koruzni osnovi, ekstrudirani, navadni510 kcal / 100 g
- Navadni koruzni čips ali tortilja čipskoruzni čips ali tortilja čips, navadni488 kcal / 100 g
- Navadni tortilla čipsprigrizki472 kcal / 100 g
- Tortilla čipsprigrizki, z nizko vsebnostjo maščob, pečeni brez maščob448 kcal / 100 g
- Tortilja čipsnesoljeno503 kcal / 100 g
- Tortiljin čipsprigrizki, z malo maščob, nesoljeni416 kcal / 100 g
- Začinjeni koruzni čips ali tortilja čipskoruzni čips ali tortilja čips, začinjeni499 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu koruzni čipsi
Kako iz koruznih čipsov pripraviš nachose?
Razporedi jih v eni plasti po pekaču, dodaj nariban sir in jih peci pri 200 °C približno 5–8 minut, da se sir stopi. Salso, guacamole in kislo smetano dodaj po peki, da čipsi ostanejo hrustljavi.
S čim se koruzni čipsi dobro podajo?
Klasične pomake so salsa, guacamole in fižolova pomaka. Zdrobljene lahko potreseš tudi po čiliju ali solati za hrustljav dodatek.
Kako shraniš odprto vrečko koruznih čipsov, da ostanejo hrustljavi?
Vrečko tesno zapri ali čipse prestavi v nepredušno posodo. Hrani jih na suhem in stran od toplote; vlaga jih hitro zmehča.
Kako spet narediš zmehčane koruzne čipse hrustljave?
Razporedi jih po pekaču in jih za 3–4 minute postavi v pečico, ogreto na 160 °C. Preden jih postrežeš, jih pusti, da se ohladijo.
Koliko koruznih čipsov je običajna porcija za prigrizek?
Približno 28 g, kar je majhna pest, vsebuje 151 kcal. Če jih pomakaš v omako ali dodajaš nachosom, upoštevaj tudi dodatke.
Kakšna je razlika med koruznimi čipsi in koruznimi korneti?
Koruzni čipsi so ploščati in jih je preprosto pomakati, koruzni korneti pa so votli, zviti prigrizki. Korneti imajo na 100 g 510 kcal, čipsi pa 539 kcal.
Vir: USDA FoodData Central 167537 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
