Veste, kaj je na vašem krožniku
Riževi krekerji
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 416 kcal —
- Beljakovine 10 g 20%
- Ogljikovi hidrati 83 g 30%
- Maščobe 5 g 6%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 233 mg 10%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,3 mg 8%
- Vitamin K 2,1 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,44 mg 36%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 5,5 mg 35%
- Pantotenska kislina (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamin B6 0,55 mg 33%
- Folati (B9) 22 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 33,4 mg 6%
Minerali
- Kalcij 0 mg 0%
- Železo 0 mg 0%
- Magnezij 156 mg 37%
- Fosfor 362 mg 29%
- Kalij 243 mg 5%
- Cink 2,2 mg 20%
- Baker 0,3 mg 33%
- Mangan 4,1 mg 177%
- Selen 25,5 µg 46%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 416 | 10 g | 83 g | 5 g |
| 1 porcija | 30 g | 125 | 3 g | 25 g | 1,5 g |
| 2 porciji | 60 g | 250 | 6 g | 50 g | 3 g |
| ½ porcije | 15 g | 62 | 1,5 g | 12 g | 0,8 g |
| 3 porcije | 90 g | 374 | 9 g | 74 g | 4,5 g |
| 4 porcije | 120 g | 499 | 12 g | 99 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 208 | 5 g | 41 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 624 | 15 g | 124 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 832 | 20 g | 165 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 1040 | 25 g | 207 g | 13 g |
Podobna živila
- Japonski riževi krekerjiz oreščki403 kcal / 100 g
- Prigrizek iz riževih krekerjev376 kcal / 100 g
- Rižev krekervsi okusi razen sira405 kcal / 100 g
- Riževi krekerivključuje mini riževe kolačke392 kcal / 100 g
- Navaden rižev kreker397 kcal / 100 g
- Riževi vafljizačinjeni402 kcal / 100 g
- Krekerji495 kcal / 100 g
- Rižev kolaček in krekervključuje hain mini riževe kolačke392 kcal / 100 g
- Krekerji s kozicamiprigrizki426 kcal / 100 g
- Navaden polnozrnati rižev krekerprigrizki387 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Riževi krekerji
Kako riževe krekerje ohranim hrustljave?
Ko odpreš zavitek, jih takoj zapri v nepredušno posodo in jo hrani na suhem, stran od pare in vlage. Če so se nekoliko zmehčali, jih za nekaj minut pogrej v pečici pri 150 °C in ohladi na rešetki.
S čim lahko jem riževe krekerje?
Dobro se podajo k tankemu namazu iz avokada, kremnemu siru ali humusu; na vrh dodaj še kumaro ali redkvico. Za azijski prigrizek jih postrezi s sojino omako in sezamom, vendar jih vanjo pomakaj tik pred jedjo, da se ne razmočijo.
Ali lahko riževe krekerje zdrobim za paniranje?
Da. Zdrobi jih v vrečki z valjarjem in drobtine uporabi za oblogo rib, tofuja ali zelenjave; ker so lahko že slani, jed pred peko najprej poskusi začiniti z manj soli.
Kako se riževi krekerji razlikujejo od riževih vafljev?
Riževi vaflji so navadno večji, lažji in manj začinjeni, riževi krekerji pa so pogosto manjši, tanjši in bolj hrustljavi. Riževi vaflji imajo 416 kcal na 100 g, riževi krekerji pa 392 kcal na 100 g.
Ali riževi krekerji vsebujejo gluten?
Riž ga naravno ne vsebuje, toda začimbe, omake ali dodatki v krekerjih lahko vsebujejo pšenico, prav tako so možne sledi zaradi skupne proizvodne opreme. Če se glutenu izogibaš, preveri sestavine in opozorilo o sledovih na embalaži.
Ali so riževi krekerji primerni za hiter prigrizek?
Porcija približno 30 g je priročna za vmes, vendar sami ponudijo malo vlaknin. Za bolj nasiten prigrizek jih kombiniraj z virom beljakovin, na primer s sirom, jajcem ali humusom.
Ali riževe krekerje pred jedjo pogrejem?
Ni jih treba kuhati ali pogrevati; običajno jih ješ neposredno iz zavitka. Če želiš izrazitejšo hrustljavost, jih za nekaj minut segrej v pečici pri 150 °C in pazi, da se začinjeni krekerji ne zažgejo.
Vir: USDA FoodData Central 173161 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
