Veste, kaj je na vašem krožniku
žitna ploščica s kokosom in čokoladnim prelivom
Kalorije in hranilne vrednosti
s kokosom, oblito s čokolado
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 531 kcal —
- Beljakovine 5,2 g 10%
- Ogljikovi hidrati 49 g 18%
- Maščobe 32 g 41%
- Nasičene maščobe 23 g 114%
- Vlaknine 6,2 g 22%
- Sladkorji 34 g —
- Natrij 152 mg 7%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,5 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,3 mg 2%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 0,42 mg 3%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0,07 µg 3%
- Holin 12,8 mg 2%
Minerali
- Kalcij 42 mg 3%
- Železo 1,8 mg 10%
- Magnezij 56 mg 13%
- Fosfor 154 mg 12%
- Kalij 254 mg 5%
- Cink 1,2 mg 11%
- Baker 0,32 mg 35%
- Selen 16,4 µg 30%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 531 | 5,2 g | 49 g | 32 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 151 | 1,5 g | 14 g | 9,1 g |
| 2 porciji | 56,7 g | 301 | 2,9 g | 28 g | 18 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 75 | 0,7 g | 6,9 g | 4,6 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 452 | 4,4 g | 42 g | 27 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 602 | 5,9 g | 56 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 266 | 2,6 g | 25 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 797 | 7,8 g | 74 g | 48 g |
| 200 g | 200 g | 1062 | 10 g | 98 g | 64 g |
| 250 g | 250 g | 1328 | 13 g | 123 g | 81 g |
Podobna živila
- Mehka žitna ploščica odišavljena s čokoladovsi okusi425 kcal / 100 g
- Žitna ploščica s kokosom in čokolado405 kcal / 100 g
- Kosmičeva ploščica z arašidovim maslommehko, preito z mlečno čokolado, arašidovo maslo536 kcal / 100 g
- Mehka granola ploščica z mandlji in prelivommehko, slaščičarski premaz455 kcal / 100 g
- Čokoladna tablica s kokosomsladkarije, tablice, kokos, čokoladni preliv493 kcal / 100 g
- Hrustljava kosmičeva ploščica s sadjem in/ali oreški471 kcal / 100 g
- Kokosova tablica v čokoladnem prelivu475 kcal / 100 g
- Žitna ploščica polnjena s sadjemžitna ploščica, vsi okusi386 kcal / 100 g
- Kokosova ploščica s čokoladnim oblivompakirano472 kcal / 100 g
- Muesli ploščica s čokolado ali jogurtomsuho sadje in oreščki, s čokolado ali jogurtom400 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu žitna ploščica s kokosom in čokoladnim prelivom
Koliko žitne ploščice s kokosom in čokoladnim prelivom je običajna porcija?
Za prigrizek je običajna ena manjša ploščica, približno 28 g; ta porcija vsebuje 149 kcal.
Kako shranjuješ žitno ploščico s kokosom in čokoladnim prelivom, da se preliv ne stopi?
Shrani jo v zaprti embalaži na suhem in hladnem, stran od sonca in štedilnika. V vročini jo lahko za kratek čas postaviš v hladilnik, vendar jo pred jedjo pusti nekaj minut na sobni temperaturi, da preliv ni pretrd.
S čim se žitna ploščica s kokosom in čokoladnim prelivom dobro ujema?
Zaradi sladkega preliva se dobro poda h kavi ali nesladkanemu čaju; za bolj nasiten prigrizek jo pojej ob navadnem jogurtu in svežem sadju.
Ali lahko žitno ploščico s kokosom in čokoladnim prelivom zdrobiš v jogurt?
Da. Zlomi jo na manjše koščke in jih vmešaj tik pred jedjo, da kosmiči ostanejo hrustljavi; zdrobljena se dobro poda tudi na ovseno kašo.
Kakšna je razlika med žitno ploščico s kokosom in čokoladnim prelivom ter žitno ploščico s kokosom in čokolado?
Ploščica s čokoladnim prelivom ima na vrhu plast čokolade, druga pa lahko vsebuje čokolado v sami zmesi. Po podatkih na 100 g ima prva 531 kcal, druga pa 405 kcal.
Ali se žitna ploščica s kokosom in čokoladnim prelivom razlikuje od mehke žitne ploščice z okusom čokolade?
Da. Ta ploščica ima na 100 g 531 kcal, mehka čokoladna pa 425 kcal; razlika je tudi v kokosu in čokoladnem prelivu, zaradi katerih je prva navadno bolj izrazito hrustljava.
Vir: USDA FoodData Central 169863 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
