Veste, kaj je na vašem krožniku
Hrustljava kosmičeva ploščica s sadjem in/ali oreški
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 471 kcal —
- Beljakovine 8,9 g 18%
- Ogljikovi hidrati 59 g 21%
- Maščobe 21 g 27%
- Nasičene maščobe 1,7 g 9%
- Vlaknine 6,5 g 23%
- Sladkorji 26 g —
- Natrij 277 mg 12%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,84 mg 5%
- Pantotenska kislina (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamin B6 0,06 mg 3%
- Folati (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 58,4 mg 4%
- Železo 2,6 mg 14%
- Magnezij 93,9 mg 22%
- Fosfor 303 mg 24%
- Kalij 312 mg 7%
- Cink 2 mg 18%
- Baker 0,35 mg 39%
- Mangan 2,1 mg 89%
- Selen 0,02 µg 0%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 471 | 8,9 g | 59 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 236 | 4,4 g | 29 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 707 | 13 g | 88 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 942 | 18 g | 117 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 1178 | 22 g | 147 g | 52 g |
Podobna živila
- Mehka žitna ploščica s sadjem in/ali oreščki406 kcal / 100 g
- Hrustljava navadna kosmičeva ploščica480 kcal / 100 g
- Žitna ploščica polnjena s sadjemžitna ploščica, vsi okusi386 kcal / 100 g
- Mehka granolska ploščica z okusom sadjaprelito z jogurtom401 kcal / 100 g
- Müsli ploščica s suhim sadjem in oreščkisuho sadje in oreščki429 kcal / 100 g
- Žvečljiva nizkomastna granola ploščica371 kcal / 100 g
- Žitna ploščica s kokosom in čokoladnim prelivoms kokosom, oblito s čokolado531 kcal / 100 g
- Trda žitna ploščica z mandljitrdo495 kcal / 100 g
- Muesli ploščica s čokolado ali jogurtomsuho sadje in oreščki, s čokolado ali jogurtom400 kcal / 100 g
- Navadna trda granola ploščicatrdo471 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Hrustljava kosmičeva ploščica s sadjem in/ali oreški
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Hrustljava kosmičeva ploščica s sadjem in/ali oreški?
100 g živila Hrustljava kosmičeva ploščica s sadjem in/ali oreški vsebuje 471 kcal, 8,9 g beljakovin, 59 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Hrustljava kosmičeva ploščica s sadjem in/ali oreški?
50 g živila Hrustljava kosmičeva ploščica s sadjem in/ali oreški vsebuje 236 kcal, 4,4 g beljakovin, 29 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Hrustljava kosmičeva ploščica s sadjem in/ali oreški?
150 g živila Hrustljava kosmičeva ploščica s sadjem in/ali oreški vsebuje 707 kcal, 13 g beljakovin, 88 g ogljikovih hidratov in 31 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Hrustljava kosmičeva ploščica s sadjem in/ali oreški?
200 g živila Hrustljava kosmičeva ploščica s sadjem in/ali oreški vsebuje 942 kcal, 18 g beljakovin, 117 g ogljikovih hidratov in 42 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Hrustljava kosmičeva ploščica s sadjem in/ali oreški?
250 g živila Hrustljava kosmičeva ploščica s sadjem in/ali oreški vsebuje 1178 kcal, 22 g beljakovin, 147 g ogljikovih hidratov in 52 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 6597 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
