Veste, kaj je na vašem krožniku
Hrustljava navadna kosmičeva ploščica
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 480 kcal —
- Beljakovine 9 g 18%
- Ogljikovi hidrati 58 g 21%
- Maščobe 22 g 28%
- Nasičene maščobe 1,9 g 9%
- Vlaknine 6,2 g 22%
- Sladkorji 26 g —
- Natrij 351 mg 15%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,9 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,59 mg 4%
- Pantotenska kislina (B5) 0,81 mg 16%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folati (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 22 mg 4%
Minerali
- Kalcij 49 mg 4%
- Železo 2,6 mg 14%
- Magnezij 97,5 mg 23%
- Fosfor 315 mg 25%
- Kalij 297 mg 6%
- Cink 1,8 mg 17%
- Baker 0,34 mg 37%
- Mangan 2,2 mg 95%
- Selen 0,02 µg 0%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 480 | 9 g | 58 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 240 | 4,5 g | 29 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 720 | 14 g | 87 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 960 | 18 g | 116 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 1200 | 23 g | 146 g | 54 g |
Podobna živila
- Navadna trda granola ploščicatrdo471 kcal / 100 g
- Hrustljava kosmičeva ploščica s sadjem in/ali oreški471 kcal / 100 g
- Mehka granola ploščica navadnamehko, brez preliva443 kcal / 100 g
- Trda žitna ploščica z mandljitrdo495 kcal / 100 g
- Mehka granolska ploščica sladko-slana427 kcal / 100 g
- Žvečljiva nizkomastna granola ploščica371 kcal / 100 g
- Žitna ploščica polnjena s sadjemžitna ploščica, vsi okusi386 kcal / 100 g
- Hrustljavi müslinavadni422 kcal / 100 g
- Trda granola ploščica z arašidovim maslomtrdo483 kcal / 100 g
- Muesli ploščicanavadna ali s suhim sadjem379 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Hrustljava navadna kosmičeva ploščica
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Hrustljava navadna kosmičeva ploščica?
100 g živila Hrustljava navadna kosmičeva ploščica vsebuje 480 kcal, 9 g beljakovin, 58 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Hrustljava navadna kosmičeva ploščica?
50 g živila Hrustljava navadna kosmičeva ploščica vsebuje 240 kcal, 4,5 g beljakovin, 29 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Hrustljava navadna kosmičeva ploščica?
150 g živila Hrustljava navadna kosmičeva ploščica vsebuje 720 kcal, 14 g beljakovin, 87 g ogljikovih hidratov in 32 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Hrustljava navadna kosmičeva ploščica?
200 g živila Hrustljava navadna kosmičeva ploščica vsebuje 960 kcal, 18 g beljakovin, 116 g ogljikovih hidratov in 43 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Hrustljava navadna kosmičeva ploščica?
250 g živila Hrustljava navadna kosmičeva ploščica vsebuje 1200 kcal, 23 g beljakovin, 146 g ogljikovih hidratov in 54 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 6596 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
