Veste, kaj je na vašem krožniku
trda žitna ploščica z mandlji
Kalorije in hranilne vrednosti
trdo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 495 kcal —
- Beljakovine 7,7 g 15%
- Ogljikovi hidrati 57 g 21%
- Maščobe 26 g 33%
- Nasičene maščobe 13 g 63%
- Vlaknine 4,8 g 17%
- Natrij 256 mg 11%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 0,61 mg 4%
- Pantotenska kislina (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folati (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 32 mg 2%
- Železo 2,5 mg 14%
- Magnezij 81 mg 19%
- Fosfor 228 mg 18%
- Kalij 273 mg 6%
- Cink 1,6 mg 14%
- Baker 0,13 mg 14%
- Mangan 1,4 mg 59%
- Selen 15 µg 27%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 495 | 7,7 g | 57 g | 26 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 140 | 2,2 g | 16 g | 7,2 g |
| 2 porciji | 56,7 g | 281 | 4,4 g | 32 g | 15 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 70 | 1,1 g | 8,1 g | 3,6 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 421 | 6,5 g | 49 g | 22 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 561 | 8,7 g | 65 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 248 | 3,9 g | 29 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 743 | 12 g | 86 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 990 | 15 g | 114 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 1238 | 19 g | 143 g | 64 g |
Podobna živila
- Navadna trda granola ploščicatrdo471 kcal / 100 g
- Trda granola ploščica z arašidovim maslomtrdo483 kcal / 100 g
- Mehka granola ploščica z mandlji in prelivommehko, slaščičarski premaz455 kcal / 100 g
- Trda granola ploščica s koščki čokoladetrdo438 kcal / 100 g
- Hrustljava navadna kosmičeva ploščica480 kcal / 100 g
- Riževa ploščica z mandlji458 kcal / 100 g
- Hrustljava kosmičeva ploščica s sadjem in/ali oreški471 kcal / 100 g
- Žitna ploščica s kokosom in čokoladnim prelivoms kokosom, oblito s čokolado531 kcal / 100 g
- Mehka granola ploščica navadnamehko, brez preliva443 kcal / 100 g
- .Niskokalorična hrustljava žitna ploščica z mandlji in rjavim sladkorom.kellogg, kellogg's niskokalorična žitna ploščica, hrustljava mandlja/rjav sladkor390 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu trda žitna ploščica z mandlji
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila trda žitna ploščica z mandlji?
100 g živila trda žitna ploščica z mandlji vsebuje 495 kcal, 7,7 g beljakovin, 57 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (28,4 g) živila trda žitna ploščica z mandlji?
1 porcija (28,4 g) živila trda žitna ploščica z mandlji vsebuje 140 kcal, 2,2 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 7,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (56,7 g) živila trda žitna ploščica z mandlji?
2 porciji (56,7 g) živila trda žitna ploščica z mandlji vsebuje 281 kcal, 4,4 g beljakovin, 32 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (14,2 g) živila trda žitna ploščica z mandlji?
½ porcije (14,2 g) živila trda žitna ploščica z mandlji vsebuje 70 kcal, 1,1 g beljakovin, 8,1 g ogljikovih hidratov in 3,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (85,1 g) živila trda žitna ploščica z mandlji?
3 porcije (85,1 g) živila trda žitna ploščica z mandlji vsebuje 421 kcal, 6,5 g beljakovin, 49 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (113,4 g) živila trda žitna ploščica z mandlji?
4 porcije (113,4 g) živila trda žitna ploščica z mandlji vsebuje 561 kcal, 8,7 g beljakovin, 65 g ogljikovih hidratov in 29 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila trda žitna ploščica z mandlji?
50 g živila trda žitna ploščica z mandlji vsebuje 248 kcal, 3,9 g beljakovin, 29 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila trda žitna ploščica z mandlji?
150 g živila trda žitna ploščica z mandlji vsebuje 743 kcal, 12 g beljakovin, 86 g ogljikovih hidratov in 38 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 167543 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
