Veste, kaj je na vašem krožniku
.Niskokalorična hrustljava žitna ploščica z mandlji in rjavim sladkorom
Kalorije in hranilne vrednosti
.kellogg, kellogg's niskokalorična žitna ploščica, hrustljava mandlja/rjav sladkor
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 390 kcal —
- Beljakovine 8 g 16%
- Ogljikovi hidrati 72 g 26%
- Maščobe 7,4 g 9%
- Nasičene maščobe 1,1 g 6%
- Vlaknine 6,2 g 22%
- Natrij 291 mg 13%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 713 µg 79%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,7 mg 58%
- Riboflavin (B2) 0,8 mg 62%
- Niacin (B3) 9,5 mg 59%
- Pantotenska kislina (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamin B6 1 mg 59%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 35 mg 3%
- Železo 8,6 mg 48%
- Magnezij 87 mg 21%
- Fosfor 248 mg 20%
- Kalij 249 mg 5%
- Cink 2,2 mg 20%
- Baker 0,7 mg 78%
- Mangan 1,8 mg 78%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 390 | 8 g | 72 g | 7,4 g |
| 1 porcija | 37 g | 144 | 3 g | 27 g | 2,7 g |
| 2 porciji | 74 g | 289 | 5,9 g | 53 g | 5,5 g |
| ½ porcije | 18,5 g | 72 | 1,5 g | 13 g | 1,4 g |
| 3 porcije | 111 g | 433 | 8,9 g | 80 g | 8,2 g |
| 4 porcije | 148 g | 577 | 12 g | 106 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 4 g | 36 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 585 | 12 g | 108 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 780 | 16 g | 144 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 975 | 20 g | 180 g | 19 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu .Niskokalorična hrustljava žitna ploščica z mandlji in rjavim sladkorom
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila .Niskokalorična hrustljava žitna ploščica z mandlji in rjavim sladkorom?
100 g živila .Niskokalorična hrustljava žitna ploščica z mandlji in rjavim sladkorom vsebuje 390 kcal, 8 g beljakovin, 72 g ogljikovih hidratov in 7,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (37 g) živila .Niskokalorična hrustljava žitna ploščica z mandlji in rjavim sladkorom?
1 porcija (37 g) živila .Niskokalorična hrustljava žitna ploščica z mandlji in rjavim sladkorom vsebuje 144 kcal, 3 g beljakovin, 27 g ogljikovih hidratov in 2,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (74 g) živila .Niskokalorična hrustljava žitna ploščica z mandlji in rjavim sladkorom?
2 porciji (74 g) živila .Niskokalorična hrustljava žitna ploščica z mandlji in rjavim sladkorom vsebuje 289 kcal, 5,9 g beljakovin, 53 g ogljikovih hidratov in 5,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (18,5 g) živila .Niskokalorična hrustljava žitna ploščica z mandlji in rjavim sladkorom?
½ porcije (18,5 g) živila .Niskokalorična hrustljava žitna ploščica z mandlji in rjavim sladkorom vsebuje 72 kcal, 1,5 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (111 g) živila .Niskokalorična hrustljava žitna ploščica z mandlji in rjavim sladkorom?
3 porcije (111 g) živila .Niskokalorična hrustljava žitna ploščica z mandlji in rjavim sladkorom vsebuje 433 kcal, 8,9 g beljakovin, 80 g ogljikovih hidratov in 8,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (148 g) živila .Niskokalorična hrustljava žitna ploščica z mandlji in rjavim sladkorom?
4 porcije (148 g) živila .Niskokalorična hrustljava žitna ploščica z mandlji in rjavim sladkorom vsebuje 577 kcal, 12 g beljakovin, 106 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila .Niskokalorična hrustljava žitna ploščica z mandlji in rjavim sladkorom?
50 g živila .Niskokalorična hrustljava žitna ploščica z mandlji in rjavim sladkorom vsebuje 195 kcal, 4 g beljakovin, 36 g ogljikovih hidratov in 3,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila .Niskokalorična hrustljava žitna ploščica z mandlji in rjavim sladkorom?
150 g živila .Niskokalorična hrustljava žitna ploščica z mandlji in rjavim sladkorom vsebuje 585 kcal, 12 g beljakovin, 108 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 169688 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
