Veste, kaj je na vašem krožniku
Bagel čips
Kalorije in hranilne vrednosti
prigrizki, navadni
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 451 kcal —
- Beljakovine 12 g 25%
- Ogljikovi hidrati 62 g 23%
- Maščobe 15 g 19%
- Nasičene maščobe 6,8 g 34%
- Vlaknine 4,1 g 15%
- Sladkorji 6 g —
- Natrij 233 mg 10%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,81 mg 5%
- Vitamin K 5,2 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,52 mg 44%
- Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
- Niacin (B3) 7,7 mg 48%
- Pantotenska kislina (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folati (B9) 142 µg 36%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 17,8 mg 3%
Minerali
- Kalcij 24 mg 2%
- Železo 5,1 mg 28%
- Magnezij 39 mg 9%
- Fosfor 131 mg 10%
- Kalij 140 mg 3%
- Cink 1 mg 9%
- Baker 0,17 mg 19%
- Mangan 0,67 mg 29%
- Selen 36,2 µg 66%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 451 | 12 g | 62 g | 15 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 128 | 3,5 g | 18 g | 4,3 g |
| 2 porciji | 56,7 g | 256 | 7 g | 35 g | 8,6 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 64 | 1,7 g | 8,8 g | 2,1 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 384 | 11 g | 53 g | 13 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 511 | 14 g | 71 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 226 | 6,2 g | 31 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 677 | 19 g | 93 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 902 | 25 g | 125 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 1128 | 31 g | 156 g | 38 g |
Podobna živila
- Bagel301 kcal / 100 g
- Krompirjev čipsnavadni, nesoljeni536 kcal / 100 g
- Bananov čipsprigrizki519 kcal / 100 g
- Navadni bagels čebulo, makom in/ali sezamom, popečen287 kcal / 100 g
- Večzrnati čipsnavadni491 kcal / 100 g
- Navadni tortilla čipsprigrizki472 kcal / 100 g
- Koruzni čipsiprigrizki, na osnovi koruze, ekstrudirani, navadni539 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Bagel čips
Kaj so bagel čipsi?
To so tanki, hrustljavo zapečeni kolobarji ali koščki bagla, pogosto začinjeni s soljo, česnom ali sezamom. Ker je bagel že pečen, se rezine samo dodatno posušijo in zapečejo.
Kako pripraviš bagel čipse iz starega bagla?
Bagel nareži na čim tanjše rezine, jih rahlo premaži z oljem in razporedi po pekaču. Peči jih pri 170 °C približno 10–15 minut, enkrat jih obrni; vzemi jih iz pečice, ko so zlati, saj se med ohlajanjem še strdijo.
S čim se bagel čipsi dobro podajo?
Postrezi jih s humusom, kremnim sirom ali gostim pomakom iz jogurta in zelišč. Dobro se obnesejo tudi ob dimljenem lososu in narezani zelenjavi.
Kako shraniš bagel čipse, da ostanejo hrustljavi?
Najprej jih povsem ohladi, nato jih zapri v nepredušno posodo in hrani na suhem pri sobni temperaturi. Če se zmehčajo, jih za nekaj minut pogrej v pečici pri 160 °C in pred jedjo ohladi.
S čim lahko nadomestiš bagel čipse v pomaku?
Uporabi krekerje, popečene rezine kruha ali navaden tortilla čips; vsi dobro zajemajo goste pomake. Za podoben okus izberi popečen kruh z makom ali sezamom.
Koliko bagel čipsov je običajna porcija?
Približno 28 g, kar je manjša pest oziroma porcija za pomakanje. Ta količina vsebuje 126 kcal.
Vir: USDA FoodData Central 173150 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
