Veste, kaj je na vašem krožniku
Krompirjev čips
Kalorije in hranilne vrednosti
navadni, nesoljeni
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 536 kcal —
- Beljakovine 7 g 14%
- Ogljikovi hidrati 48 g 17%
- Maščobe 35 g 44%
- Nasičene maščobe 11 g 55%
- Vlaknine 4,8 g 17%
- Sladkorji 0,2 g —
- Natrij 8 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 31,1 mg 35%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 9,1 mg 61%
- Vitamin K 22,1 µg 18%
- Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 3,8 mg 24%
- Pantotenska kislina (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamin B6 0,66 mg 39%
- Folati (B9) 45 µg 11%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 37,5 mg 7%
Minerali
- Kalcij 24 mg 2%
- Železo 1,6 mg 9%
- Magnezij 67 mg 16%
- Fosfor 165 mg 13%
- Kalij 1275 mg 27%
- Cink 1,1 mg 10%
- Baker 0,31 mg 34%
- Mangan 0,44 mg 19%
- Selen 8,1 µg 15%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 536 | 7 g | 48 g | 35 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 152 | 2 g | 14 g | 9,8 g |
| 2 porciji | 56,7 g | 304 | 4 g | 27 g | 20 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 76 | 1 g | 6,8 g | 4,9 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 456 | 6 g | 41 g | 29 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 608 | 7,9 g | 55 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 268 | 3,5 g | 24 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 804 | 11 g | 72 g | 52 g |
| 200 g | 200 g | 1072 | 14 g | 96 g | 69 g |
| 250 g | 250 g | 1340 | 18 g | 120 g | 87 g |
Podobna živila
- Lahek nezačinjen krompirjev čipskrompir, lahek, nezačinjen490 kcal / 100 g
- Začinjen krompirjev čipskrompir, aromatiziran536 kcal / 100 g
- Lahki začinjen krompirjev čipskrompir, lahek, aromatiziran481 kcal / 100 g
- Pečen krompirjev čips411 kcal / 100 g
- Čips536 kcal / 100 g
- Navadni čips, narejeno iz posušenega krompirja (oblikovano)545 kcal / 100 g
- Tortilja čipsnesoljeno503 kcal / 100 g
- Čips iz sladkega krompirjaprigrizki, nesoljeno532 kcal / 100 g
- Koruzni čipsslani491 kcal / 100 g
- Večzrnati čipsnavadni491 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Krompirjev čips
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Krompirjev čips?
100 g živila Krompirjev čips vsebuje 536 kcal, 7 g beljakovin, 48 g ogljikovih hidratov in 35 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (28,4 g) živila Krompirjev čips?
1 porcija (28,4 g) živila Krompirjev čips vsebuje 152 kcal, 2 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 9,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (56,7 g) živila Krompirjev čips?
2 porciji (56,7 g) živila Krompirjev čips vsebuje 304 kcal, 4 g beljakovin, 27 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (14,2 g) živila Krompirjev čips?
½ porcije (14,2 g) živila Krompirjev čips vsebuje 76 kcal, 1 g beljakovin, 6,8 g ogljikovih hidratov in 4,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (85,1 g) živila Krompirjev čips?
3 porcije (85,1 g) živila Krompirjev čips vsebuje 456 kcal, 6 g beljakovin, 41 g ogljikovih hidratov in 29 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (113,4 g) živila Krompirjev čips?
4 porcije (113,4 g) živila Krompirjev čips vsebuje 608 kcal, 7,9 g beljakovin, 55 g ogljikovih hidratov in 39 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Krompirjev čips?
50 g živila Krompirjev čips vsebuje 268 kcal, 3,5 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Krompirjev čips?
150 g živila Krompirjev čips vsebuje 804 kcal, 11 g beljakovin, 72 g ogljikovih hidratov in 52 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 170649 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
