Veste, kaj je na vašem krožniku
Mehka granola ploščica, navadna
Kalorije in hranilne vrednosti
mehko, brez preliva
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 443 kcal —
- Beljakovine 7,4 g 15%
- Ogljikovi hidrati 63 g 23%
- Maščobe 17 g 22%
- Nasičene maščobe 7,3 g 36%
- Vlaknine 4,6 g 16%
- Natrij 278 mg 12%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 0,52 mg 3%
- Pantotenska kislina (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folati (B9) 24 µg 6%
- Vitamin B12 0,39 µg 16%
Minerali
- Kalcij 105 mg 8%
- Železo 2,6 mg 14%
- Magnezij 74 mg 18%
- Fosfor 230 mg 18%
- Kalij 325 mg 7%
- Cink 1,5 mg 14%
- Baker 0,27 mg 30%
- Mangan 1,5 mg 67%
- Selen 16,2 µg 29%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 443 | 7,4 g | 63 g | 17 g |
| 1 porcija | 28 g | 124 | 2,1 g | 18 g | 4,8 g |
| 2 porciji | 56 g | 248 | 4,1 g | 35 g | 9,6 g |
| ½ porcije | 14 g | 62 | 1 g | 8,8 g | 2,4 g |
| 3 porcije | 84 g | 372 | 6,2 g | 53 g | 14 g |
| 4 porcije | 112 g | 496 | 8,3 g | 70 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 222 | 3,7 g | 31 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 665 | 11 g | 94 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 886 | 15 g | 125 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 1108 | 19 g | 157 g | 43 g |
Podobna živila
- Mehka granola ploščica z rozinamimehko, brez preliva448 kcal / 100 g
- Mehka granola ploščica z oreščki in rozinamimehka, neprelita454 kcal / 100 g
- Navadna trda granola ploščicatrdo471 kcal / 100 g
- Hrustljava navadna kosmičeva ploščica480 kcal / 100 g
- Kosmičeva ploščica z arašidovim maslommehko, preito z mlečno čokolado, arašidovo maslo536 kcal / 100 g
- Žitna ploščica polnjena s sadjemžitna ploščica, vsi okusi386 kcal / 100 g
- Žvečljiva nizkomastna granola ploščica371 kcal / 100 g
- Trda žitna ploščica z mandljitrdo495 kcal / 100 g
- Trda granola ploščica z arašidovim maslomtrdo483 kcal / 100 g
- Žitna ploščica s kokosom in čokoladnim prelivoms kokosom, oblito s čokolado531 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Mehka granola ploščica, navadna
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Mehka granola ploščica, navadna?
100 g živila Mehka granola ploščica, navadna vsebuje 443 kcal, 7,4 g beljakovin, 63 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (28 g) živila Mehka granola ploščica, navadna?
1 porcija (28 g) živila Mehka granola ploščica, navadna vsebuje 124 kcal, 2,1 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 4,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (56 g) živila Mehka granola ploščica, navadna?
2 porciji (56 g) živila Mehka granola ploščica, navadna vsebuje 248 kcal, 4,1 g beljakovin, 35 g ogljikovih hidratov in 9,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (14 g) živila Mehka granola ploščica, navadna?
½ porcije (14 g) živila Mehka granola ploščica, navadna vsebuje 62 kcal, 1 g beljakovin, 8,8 g ogljikovih hidratov in 2,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (84 g) živila Mehka granola ploščica, navadna?
3 porcije (84 g) živila Mehka granola ploščica, navadna vsebuje 372 kcal, 6,2 g beljakovin, 53 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (112 g) živila Mehka granola ploščica, navadna?
4 porcije (112 g) živila Mehka granola ploščica, navadna vsebuje 496 kcal, 8,3 g beljakovin, 70 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Mehka granola ploščica, navadna?
50 g živila Mehka granola ploščica, navadna vsebuje 222 kcal, 3,7 g beljakovin, 31 g ogljikovih hidratov in 8,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Mehka granola ploščica, navadna?
150 g živila Mehka granola ploščica, navadna vsebuje 665 kcal, 11 g beljakovin, 94 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 167954 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
