Veste, kaj je na vašem krožniku
Mehka granola ploščica z rozinami
Kalorije in hranilne vrednosti
mehko, brez preliva
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 448 kcal —
- Beljakovine 7,6 g 15%
- Ogljikovi hidrati 62 g 23%
- Maščobe 18 g 23%
- Nasičene maščobe 9,6 g 48%
- Vlaknine 4,2 g 15%
- Natrij 282 mg 12%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 13%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Pantotenska kislina (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folati (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 0,18 µg 8%
Minerali
- Kalcij 101 mg 8%
- Železo 2,4 mg 14%
- Magnezij 72 mg 17%
- Fosfor 220 mg 18%
- Kalij 362 mg 8%
- Cink 1,3 mg 12%
- Baker 0,28 mg 31%
- Mangan 1,3 mg 55%
- Selen 15,7 µg 29%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 448 | 7,6 g | 62 g | 18 g |
| 1 porcija | 43 g | 193 | 3,3 g | 27 g | 7,7 g |
| 2 porciji | 86 g | 385 | 6,5 g | 54 g | 15 g |
| ½ porcije | 21,5 g | 96 | 1,6 g | 13 g | 3,8 g |
| 3 porcije | 129 g | 578 | 9,8 g | 80 g | 23 g |
| 4 porcije | 172 g | 771 | 13 g | 107 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 224 | 3,8 g | 31 g | 8,9 g |
| 150 g | 150 g | 672 | 11 g | 93 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 896 | 15 g | 124 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 1120 | 19 g | 156 g | 45 g |
Podobna živila
- Mehka granola ploščica z oreščki in rozinamimehka, neprelita454 kcal / 100 g
- Mehka granola ploščica navadnamehko, brez preliva443 kcal / 100 g
- Kosmičeva ploščica z arašidovim maslommehko, preito z mlečno čokolado, arašidovo maslo536 kcal / 100 g
- Navadna trda granola ploščicatrdo471 kcal / 100 g
- Žitna ploščica polnjena s sadjemžitna ploščica, vsi okusi386 kcal / 100 g
- Žitna ploščica z oreščki rozinami in medomoreščki, rozine, med386 kcal / 100 g
- Hrustljava navadna kosmičeva ploščica480 kcal / 100 g
- Hrustljava kosmičeva ploščica s sadjem in/ali oreški471 kcal / 100 g
- Trda granola ploščica z arašidovim maslomtrdo483 kcal / 100 g
- Trda žitna ploščica z mandljitrdo495 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Mehka granola ploščica z rozinami
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Mehka granola ploščica z rozinami?
100 g živila Mehka granola ploščica z rozinami vsebuje 448 kcal, 7,6 g beljakovin, 62 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (43 g) živila Mehka granola ploščica z rozinami?
1 porcija (43 g) živila Mehka granola ploščica z rozinami vsebuje 193 kcal, 3,3 g beljakovin, 27 g ogljikovih hidratov in 7,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (86 g) živila Mehka granola ploščica z rozinami?
2 porciji (86 g) živila Mehka granola ploščica z rozinami vsebuje 385 kcal, 6,5 g beljakovin, 54 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (21,5 g) živila Mehka granola ploščica z rozinami?
½ porcije (21,5 g) živila Mehka granola ploščica z rozinami vsebuje 96 kcal, 1,6 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 3,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (129 g) živila Mehka granola ploščica z rozinami?
3 porcije (129 g) živila Mehka granola ploščica z rozinami vsebuje 578 kcal, 9,8 g beljakovin, 80 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (172 g) živila Mehka granola ploščica z rozinami?
4 porcije (172 g) živila Mehka granola ploščica z rozinami vsebuje 771 kcal, 13 g beljakovin, 107 g ogljikovih hidratov in 31 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Mehka granola ploščica z rozinami?
50 g živila Mehka granola ploščica z rozinami vsebuje 224 kcal, 3,8 g beljakovin, 31 g ogljikovih hidratov in 8,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Mehka granola ploščica z rozinami?
150 g živila Mehka granola ploščica z rozinami vsebuje 672 kcal, 11 g beljakovin, 93 g ogljikovih hidratov in 27 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 167544 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
