Veste, kaj je na vašem krožniku
Mehka granola ploščica z oreščki in rozinami
Kalorije in hranilne vrednosti
mehka, neprelita
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 454 kcal —
- Beljakovine 8 g 16%
- Ogljikovi hidrati 58 g 21%
- Maščobe 20 g 26%
- Nasičene maščobe 9,5 g 48%
- Vlaknine 5,6 g 20%
- Natrij 254 mg 11%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 2,6 mg 16%
- Pantotenska kislina (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folati (B9) 30 µg 8%
- Vitamin B12 0,24 µg 10%
Minerali
- Kalcij 84 mg 6%
- Železo 2,2 mg 12%
- Magnezij 91 mg 22%
- Fosfor 241 mg 19%
- Kalij 392 mg 8%
- Cink 1,6 mg 15%
- Baker 0,38 mg 42%
- Mangan 1,2 mg 52%
- Selen 15,4 µg 28%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 454 | 8 g | 58 g | 20 g |
| 1 porcija | 28 g | 127 | 2,2 g | 16 g | 5,7 g |
| 2 porciji | 56 g | 254 | 4,5 g | 33 g | 11 g |
| ½ porcije | 14 g | 64 | 1,1 g | 8,1 g | 2,9 g |
| 3 porcije | 84 g | 381 | 6,7 g | 49 g | 17 g |
| 4 porcije | 112 g | 508 | 9 g | 65 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 227 | 4 g | 29 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 681 | 12 g | 87 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 908 | 16 g | 116 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 1135 | 20 g | 145 g | 51 g |
Podobna živila
- Mehka granola ploščica z rozinamimehko, brez preliva448 kcal / 100 g
- Mehka granola ploščica navadnamehko, brez preliva443 kcal / 100 g
- Kosmičeva ploščica z arašidovim maslommehko, preito z mlečno čokolado, arašidovo maslo536 kcal / 100 g
- Žitna ploščica z oreščki rozinami in medomoreščki, rozine, med386 kcal / 100 g
- Hrustljava kosmičeva ploščica s sadjem in/ali oreški471 kcal / 100 g
- Müsli ploščica s suhim sadjem in oreščkisuho sadje in oreščki429 kcal / 100 g
- Navadna trda granola ploščicatrdo471 kcal / 100 g
- Žitna ploščica polnjena s sadjemžitna ploščica, vsi okusi386 kcal / 100 g
- Trda granola ploščica z arašidovim maslomtrdo483 kcal / 100 g
- Žvečljiva nizkomastna granola ploščica371 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Mehka granola ploščica z oreščki in rozinami
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Mehka granola ploščica z oreščki in rozinami?
100 g živila Mehka granola ploščica z oreščki in rozinami vsebuje 454 kcal, 8 g beljakovin, 58 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (28 g) živila Mehka granola ploščica z oreščki in rozinami?
1 porcija (28 g) živila Mehka granola ploščica z oreščki in rozinami vsebuje 127 kcal, 2,2 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 5,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (56 g) živila Mehka granola ploščica z oreščki in rozinami?
2 porciji (56 g) živila Mehka granola ploščica z oreščki in rozinami vsebuje 254 kcal, 4,5 g beljakovin, 33 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (14 g) živila Mehka granola ploščica z oreščki in rozinami?
½ porcije (14 g) živila Mehka granola ploščica z oreščki in rozinami vsebuje 64 kcal, 1,1 g beljakovin, 8,1 g ogljikovih hidratov in 2,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (84 g) živila Mehka granola ploščica z oreščki in rozinami?
3 porcije (84 g) živila Mehka granola ploščica z oreščki in rozinami vsebuje 381 kcal, 6,7 g beljakovin, 49 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (112 g) živila Mehka granola ploščica z oreščki in rozinami?
4 porcije (112 g) živila Mehka granola ploščica z oreščki in rozinami vsebuje 508 kcal, 9 g beljakovin, 65 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Mehka granola ploščica z oreščki in rozinami?
50 g živila Mehka granola ploščica z oreščki in rozinami vsebuje 227 kcal, 4 g beljakovin, 29 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Mehka granola ploščica z oreščki in rozinami?
150 g živila Mehka granola ploščica z oreščki in rozinami vsebuje 681 kcal, 12 g beljakovin, 87 g ogljikovih hidratov in 31 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 169676 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
