Veste, kaj je na vašem krožniku
Žitna ploščica, polnjena s sadjem
Kalorije in hranilne vrednosti
žitna ploščica, vsi okusi
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 386 kcal —
- Beljakovine 3,2 g 6%
- Ogljikovi hidrati 58 g 21%
- Maščobe 14 g 18%
- Nasičene maščobe 1,3 g 7%
- Vlaknine 5,6 g 20%
- Sladkorji 31 g —
- Natrij 429 mg 19%
- Holesterol 6,7 mg 2%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 15,3 µg 13%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Pantotenska kislina (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folati (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 44,6 mg 8%
Minerali
- Kalcij 85,8 mg 7%
- Železo 1,6 mg 9%
- Magnezij 30,8 mg 7%
- Fosfor 216 mg 17%
- Kalij 180 mg 4%
- Cink 0,63 mg 6%
- Baker 0,11 mg 13%
- Mangan 0,67 mg 29%
- Selen 0,01 µg 0%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 386 | 3,2 g | 58 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 1,6 g | 29 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 579 | 4,8 g | 88 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 772 | 6,4 g | 117 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 965 | 8 g | 146 g | 35 g |
Podobna živila
- Mehka granolska ploščica z okusom sadjaprelito z jogurtom401 kcal / 100 g
- Hrustljava kosmičeva ploščica s sadjem in/ali oreški471 kcal / 100 g
- Mehka žitna ploščica odišavljena s čokoladovsi okusi425 kcal / 100 g
- Pečena sadna prigrizek ploščicaprigrizek, s sadnim nadevom, pečeno335 kcal / 100 g
- Žitna ploščica s sadjem379 kcal / 100 g
- Žitna ploščica s kokosom in čokoladnim prelivoms kokosom, oblito s čokolado531 kcal / 100 g
- Hrustljava navadna kosmičeva ploščica480 kcal / 100 g
- Polnozrnata žitna ploščicaz rdečim sadjem, obogatena393 kcal / 100 g
- Ovsu podobna tablicapečeno, s čokolado ali jogurtom416 kcal / 100 g
- Žvečljiva nizkomastna granola ploščica371 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Žitna ploščica, polnjena s sadjem
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Žitna ploščica, polnjena s sadjem?
100 g živila Žitna ploščica, polnjena s sadjem vsebuje 386 kcal, 3,2 g beljakovin, 58 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Žitna ploščica, polnjena s sadjem?
50 g živila Žitna ploščica, polnjena s sadjem vsebuje 193 kcal, 1,6 g beljakovin, 29 g ogljikovih hidratov in 7,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Žitna ploščica, polnjena s sadjem?
150 g živila Žitna ploščica, polnjena s sadjem vsebuje 579 kcal, 4,8 g beljakovin, 88 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Žitna ploščica, polnjena s sadjem?
200 g živila Žitna ploščica, polnjena s sadjem vsebuje 772 kcal, 6,4 g beljakovin, 117 g ogljikovih hidratov in 28 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Žitna ploščica, polnjena s sadjem?
250 g živila Žitna ploščica, polnjena s sadjem vsebuje 965 kcal, 8 g beljakovin, 146 g ogljikovih hidratov in 35 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 6595 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
