Veste, kaj je na vašem krožniku
Žitna ploščica s sadjem
Kalorije in hranilne vrednosti
379
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine5,5 g
OH74 g
Maščobe7,1 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 379 kcal —
- Beljakovine 5,5 g 11%
- Ogljikovi hidrati 74 g 27%
- Maščobe 7,1 g 9%
- Nasičene maščobe 3,4 g 17%
- Vlaknine 3,8 g 14%
- Sladkorji 30 g —
- Natrij 249 mg 11%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 2,5 mg 17%
- Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 2,6 mg 16%
- Pantotenska kislina (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folati (B9) 30 µg 8%
- Vitamin B12 0,24 µg 10%
Minerali
- Kalcij 84 mg 6%
- Železo 2,2 mg 12%
- Magnezij 91 mg 22%
- Fosfor 241 mg 19%
- Kalij 392 mg 8%
- Cink 1,6 mg 15%
- Baker 0,38 mg 42%
- Mangan 1,2 mg 52%
- Jod 20 µg 13%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 379 | 5,5 g | 74 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 2,7 g | 37 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 569 | 8,2 g | 111 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 758 | 11 g | 148 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 948 | 14 g | 185 g | 18 g |
Podobna živila
- Žitna ploščica s sadjem in brazilskimi oreščkisadje, brazilski oreščki431 kcal / 100 g
- Žitna ploščica s sadjem in/ali oreškibrez čokolade, neobogaten354 kcal / 100 g
- Mehka žitna ploščica s sadjem in/ali oreščki406 kcal / 100 g
- Žitna ploščica s sadjem in jogurtom za dojenčkedetska hrana, prigrizek, žitna ploščica, s sadnim in jogurtovim nadevom383 kcal / 100 g
- Žitna ploščica s čokolado in sadjem419 kcal / 100 g
- Žitna ploščica s čokolado408 kcal / 100 g
- Žitni kosmiči s sadjemni obogateno378 kcal / 100 g
- Nizkokalorična žitna ploščica391 kcal / 100 g
- Čokoladna tablica s suhim sadjems suhim sadjem494 kcal / 100 g
- Vlaknaste zajtrku kosmiči z sadjem ali oreščkibogato z vlakninami, s sadjem ali oreščki, obogateno z vitaminemi in minerali395 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Žitna ploščica s sadjem
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Žitna ploščica s sadjem?
100 g živila Žitna ploščica s sadjem vsebuje 379 kcal, 5,5 g beljakovin, 74 g ogljikovih hidratov in 7,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Žitna ploščica s sadjem?
50 g živila Žitna ploščica s sadjem vsebuje 190 kcal, 2,7 g beljakovin, 37 g ogljikovih hidratov in 3,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Žitna ploščica s sadjem?
150 g živila Žitna ploščica s sadjem vsebuje 569 kcal, 8,2 g beljakovin, 111 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Žitna ploščica s sadjem?
200 g živila Žitna ploščica s sadjem vsebuje 758 kcal, 11 g beljakovin, 148 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Žitna ploščica s sadjem?
250 g živila Žitna ploščica s sadjem vsebuje 948 kcal, 14 g beljakovin, 185 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 31113 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
