Veste, kaj je na vašem krožniku
žitna ploščica s sadjem in/ali oreški
Kalorije in hranilne vrednosti
brez čokolade, neobogaten
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 354 kcal —
- Beljakovine 5,6 g 11%
- Ogljikovi hidrati 63 g 23%
- Maščobe 11 g 14%
- Nasičene maščobe 3,9 g 19%
- Vlaknine 6,2 g 22%
- Sladkorji 34 g —
- Natrij 65 mg 3%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin E 1,7 mg 12%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Pantotenska kislina (B5) 0,76 mg 15%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Biotin (B7) 6 µg 20%
- Folati (B9) 10 µg 3%
Minerali
- Kalcij 51 mg 4%
- Železo 1,8 mg 10%
- Magnezij 50 mg 12%
- Fosfor 177 mg 14%
- Kalij 308 mg 7%
- Cink 1 mg 9%
- Baker 0,24 mg 27%
- Mangan 0,17 mg 7%
- Selen 2 µg 4%
- Jod 1 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 354 | 5,6 g | 63 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 2,8 g | 32 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 531 | 8,4 g | 94 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 708 | 11 g | 126 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 885 | 14 g | 157 g | 27 g |
Podobna živila
- Žitna ploščica s sadjem379 kcal / 100 g
- Žitna ploščica s sadjem in brazilskimi oreščkisadje, brazilski oreščki431 kcal / 100 g
- Hrustljava kosmičeva ploščica s sadjem in/ali oreški471 kcal / 100 g
- Mehka žitna ploščica s sadjem in/ali oreščki406 kcal / 100 g
- Müsli ploščica s suhim sadjem in oreščkisuho sadje in oreščki429 kcal / 100 g
- Muesli ploščica s čokolado ali jogurtomsuho sadje in oreščki, s čokolado ali jogurtom400 kcal / 100 g
- Muesli z sadjem oreščki in/ali semenis sadjem, oreščki in/ali semeni, ni obogateno371 kcal / 100 g
- Mehka granola ploščica z oreščki in rozinamimehka, neprelita454 kcal / 100 g
- Polnozrnata žitna ploščicaz rdečim sadjem, obogatena393 kcal / 100 g
- Cereal bar without cover and filling418 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu žitna ploščica s sadjem in/ali oreški
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila žitna ploščica s sadjem in/ali oreški?
100 g živila žitna ploščica s sadjem in/ali oreški vsebuje 354 kcal, 5,6 g beljakovin, 63 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila žitna ploščica s sadjem in/ali oreški?
50 g živila žitna ploščica s sadjem in/ali oreški vsebuje 177 kcal, 2,8 g beljakovin, 32 g ogljikovih hidratov in 5,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila žitna ploščica s sadjem in/ali oreški?
150 g živila žitna ploščica s sadjem in/ali oreški vsebuje 531 kcal, 8,4 g beljakovin, 94 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila žitna ploščica s sadjem in/ali oreški?
200 g živila žitna ploščica s sadjem in/ali oreški vsebuje 708 kcal, 11 g beljakovin, 126 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila žitna ploščica s sadjem in/ali oreški?
250 g živila žitna ploščica s sadjem in/ali oreški vsebuje 885 kcal, 14 g beljakovin, 157 g ogljikovih hidratov in 27 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 11-819 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
