Veste, kaj je na vašem krožniku
žitna ploščica s čokolado, sadjem in/ali oreški
Kalorije in hranilne vrednosti
s čokolado, neobogaten
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 436 kcal —
- Beljakovine 6 g 12%
- Ogljikovi hidrati 66 g 24%
- Maščobe 18 g 23%
- Nasičene maščobe 8,4 g 42%
- Vlaknine 5,1 g 18%
- Sladkorji 41 g —
- Natrij 221 mg 10%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin E 2,2 mg 15%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Pantotenska kislina (B5) 0,76 mg 15%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Biotin (B7) 6 µg 20%
- Folati (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0,1 µg 4%
Minerali
- Kalcij 73 mg 6%
- Železo 1,9 mg 11%
- Magnezij 58 mg 14%
- Fosfor 182 mg 15%
- Kalij 309 mg 7%
- Cink 1,2 mg 11%
- Baker 0,32 mg 36%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 2 µg 4%
- Jod 6 µg 4%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 436 | 6 g | 66 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 218 | 3 g | 33 g | 9,2 g |
| 150 g | 150 g | 654 | 9 g | 99 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 872 | 12 g | 132 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 1090 | 15 g | 165 g | 46 g |
Podobna živila
- Žitna ploščica s čokolado in sadjem419 kcal / 100 g
- Žitna ploščica s sadjem379 kcal / 100 g
- Muesli ploščica s čokolado ali jogurtomsuho sadje in oreščki, s čokolado ali jogurtom400 kcal / 100 g
- Muesli z sadjem oreščki in/ali semenis sadjem, oreščki in/ali semeni, ni obogateno371 kcal / 100 g
- Hrustljava kosmičeva ploščica s sadjem in/ali oreški471 kcal / 100 g
- Žitni kosmiči s čokolado in oreščkiz oreščki ali brez njih, ni obogateno413 kcal / 100 g
- Mehka žitna ploščica s sadjem in/ali oreščki406 kcal / 100 g
- Čokoladna ploščica z oreščkina osnovi oreščkov, s čokolado516 kcal / 100 g
- Čokoladna beljakovinska ploščica z oreščkina osnovi oreščkov, z dodanimi beljakovinami, s čokolado508 kcal / 100 g
- Vlaknaste zajtrku kosmiči z sadjem ali oreščkibogato z vlakninami, s sadjem ali oreščki, neobogateno374 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu žitna ploščica s čokolado, sadjem in/ali oreški
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila žitna ploščica s čokolado, sadjem in/ali oreški?
100 g živila žitna ploščica s čokolado, sadjem in/ali oreški vsebuje 436 kcal, 6 g beljakovin, 66 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila žitna ploščica s čokolado, sadjem in/ali oreški?
50 g živila žitna ploščica s čokolado, sadjem in/ali oreški vsebuje 218 kcal, 3 g beljakovin, 33 g ogljikovih hidratov in 9,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila žitna ploščica s čokolado, sadjem in/ali oreški?
150 g živila žitna ploščica s čokolado, sadjem in/ali oreški vsebuje 654 kcal, 9 g beljakovin, 99 g ogljikovih hidratov in 28 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila žitna ploščica s čokolado, sadjem in/ali oreški?
200 g živila žitna ploščica s čokolado, sadjem in/ali oreški vsebuje 872 kcal, 12 g beljakovin, 132 g ogljikovih hidratov in 37 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila žitna ploščica s čokolado, sadjem in/ali oreški?
250 g živila žitna ploščica s čokolado, sadjem in/ali oreški vsebuje 1090 kcal, 15 g beljakovin, 165 g ogljikovih hidratov in 46 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 11-818 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
