Veste, kaj je na vašem krožniku
Mehka žitna ploščica s sadjem in/ali oreščki
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 406 kcal —
- Beljakovine 7,9 g 16%
- Ogljikovi hidrati 61 g 22%
- Maščobe 12 g 15%
- Nasičene maščobe 1,6 g 8%
- Vlaknine 8,5 g 30%
- Sladkorji 27 g —
- Natrij 221 mg 10%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 2,5 mg 16%
- Pantotenska kislina (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folati (B9) 23 µg 6%
- Vitamin B12 0,24 µg 10%
Minerali
- Kalcij 66,8 mg 5%
- Železo 2,3 mg 13%
- Magnezij 93,8 mg 22%
- Fosfor 252 mg 20%
- Kalij 331 mg 7%
- Cink 1,8 mg 17%
- Baker 0,37 mg 41%
- Mangan 1,8 mg 77%
- Selen 0,01 µg 0%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 406 | 7,9 g | 62 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 203 | 3,9 g | 31 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 609 | 12 g | 92 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 812 | 16 g | 123 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 1015 | 20 g | 154 g | 29 g |
Podobna živila
- Hrustljava kosmičeva ploščica s sadjem in/ali oreški471 kcal / 100 g
- Mehka granolska ploščica z okusom sadjaz dodanimi sojinimi beljakovinami, prelito z jogurtom384 kcal / 100 g
- Mehka žitna ploščica s čokoladnimi koščki397 kcal / 100 g
- Žvečljiva nizkomastna granola ploščica371 kcal / 100 g
- Žitna ploščica polnjena s sadjemžitna ploščica, vsi okusi386 kcal / 100 g
- Hrustljava navadna kosmičeva ploščica480 kcal / 100 g
- Kosmičeva ploščica z arašidovim maslommehko, preito z mlečno čokolado, arašidovo maslo536 kcal / 100 g
- Žitna ploščica s sadjem in/ali oreškibrez čokolade, neobogaten354 kcal / 100 g
- Müsli ploščica s suhim sadjem in oreščkisuho sadje in oreščki429 kcal / 100 g
- Trda žitna ploščica z mandljitrdo495 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Mehka žitna ploščica s sadjem in/ali oreščki
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Mehka žitna ploščica s sadjem in/ali oreščki?
100 g živila Mehka žitna ploščica s sadjem in/ali oreščki vsebuje 406 kcal, 7,9 g beljakovin, 62 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Mehka žitna ploščica s sadjem in/ali oreščki?
50 g živila Mehka žitna ploščica s sadjem in/ali oreščki vsebuje 203 kcal, 3,9 g beljakovin, 31 g ogljikovih hidratov in 5,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Mehka žitna ploščica s sadjem in/ali oreščki?
150 g živila Mehka žitna ploščica s sadjem in/ali oreščki vsebuje 609 kcal, 12 g beljakovin, 92 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Mehka žitna ploščica s sadjem in/ali oreščki?
200 g živila Mehka žitna ploščica s sadjem in/ali oreščki vsebuje 812 kcal, 16 g beljakovin, 123 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Mehka žitna ploščica s sadjem in/ali oreščki?
250 g živila Mehka žitna ploščica s sadjem in/ali oreščki vsebuje 1015 kcal, 20 g beljakovin, 154 g ogljikovih hidratov in 29 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 6602 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
