Veste, kaj je na vašem krožniku
Žitni kosmiči s sadjem
Kalorije in hranilne vrednosti
ni obogateno
378
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine8,4 g
OH80 g
Maščobe1,6 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 378 kcal —
- Beljakovine 8,4 g 17%
- Ogljikovi hidrati 80 g 29%
- Maščobe 1,6 g 2%
- Nasičene maščobe 0,3 g 2%
- Vlaknine 5,4 g 19%
- Sladkorji 13 g —
- Natrij 496 mg 22%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 12,5 µg 1%
- Vitamin C 74 mg 82%
- Tiamin (B1) 0,74 mg 62%
- Riboflavin (B2) 1,2 mg 89%
- Niacin (B3) 13 mg 81%
- Pantotenska kislina (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamin B6 0,94 mg 55%
- Folati (B9) 68,1 µg 17%
Minerali
- Kalcij 30 mg 2%
- Železo 7,3 mg 41%
- Magnezij 63 mg 15%
- Fosfor 170 mg 14%
- Kalij 380 mg 8%
- Cink 1,5 mg 14%
- Baker 0,24 mg 27%
- Mangan 1,8 mg 78%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 378 | 8,4 g | 80 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 189 | 4,2 g | 40 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 567 | 13 g | 120 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 756 | 17 g | 159 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 945 | 21 g | 199 g | 4,1 g |
Podobna živila
- Navadni žitni kosmičibrez dodanega sladkorja, ni obogateno369 kcal / 100 g
- Koruzni kosmiči s sladkornim prelivomneobogateno381 kcal / 100 g
- Navadni koruzni kosmičineobogateno372 kcal / 100 g
- Žitni kosmiči s čokolado in oreščkiz oreščki ali brez njih, ni obogateno413 kcal / 100 g
- Žitna ploščica s sadjem379 kcal / 100 g
- Kosmiči z oreščkamiobogateno z vitaminom in minerali392 kcal / 100 g
- Žitni kosmičisladkani, s suhim sadjem, obogateni z vitamini in minerali346 kcal / 100 g
- Vlaknaste zajtrku kosmiči z sadjem ali oreščkibogato z vlakninami, s sadjem ali oreščki, obogateno z vitaminemi in minerali395 kcal / 100 g
- Sadna granolaz oreščki in semeni ali brez njih, ni obogateno442 kcal / 100 g
- Koruzni kosmiči s sladkornim premazomobogateno z vitaminemi in minerali381 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Žitni kosmiči s sadjem
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Žitni kosmiči s sadjem?
100 g živila Žitni kosmiči s sadjem vsebuje 378 kcal, 8,4 g beljakovin, 80 g ogljikovih hidratov in 1,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Žitni kosmiči s sadjem?
50 g živila Žitni kosmiči s sadjem vsebuje 189 kcal, 4,2 g beljakovin, 40 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Žitni kosmiči s sadjem?
150 g živila Žitni kosmiči s sadjem vsebuje 567 kcal, 13 g beljakovin, 120 g ogljikovih hidratov in 2,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Žitni kosmiči s sadjem?
200 g živila Žitni kosmiči s sadjem vsebuje 756 kcal, 17 g beljakovin, 159 g ogljikovih hidratov in 3,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Žitni kosmiči s sadjem?
250 g živila Žitni kosmiči s sadjem vsebuje 945 kcal, 21 g beljakovin, 199 g ogljikovih hidratov in 4,1 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 32029 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
