Veste, kaj je na vašem krožniku
Žitni kosmiči s sadjem
Kalorije in hranilne vrednosti
obogateno z vitamini in minerali
377
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine8,1 g
OH81 g
Maščobe1,6 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 377 kcal —
- Beljakovine 8,1 g 16%
- Ogljikovi hidrati 81 g 29%
- Maščobe 1,6 g 2%
- Nasičene maščobe 0,3 g 2%
- Vlaknine 4,3 g 15%
- Sladkorji 15 g —
- Natrij 424 mg 18%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 62 mg 69%
- Vitamin D 5,8 µg 29%
- Vitamin E 10,1 mg 67%
- Tiamin (B1) 1,2 mg 98%
- Riboflavin (B2) 1,5 mg 115%
- Niacin (B3) 14,6 mg 91%
- Pantotenska kislina (B5) 6 mg 120%
- Vitamin B6 1,3 mg 75%
- Folati (B9) 155 µg 39%
- Vitamin B12 2,3 µg 96%
Minerali
- Kalcij 354 mg 27%
- Železo 8 mg 45%
- Magnezij 58,3 mg 14%
- Fosfor 170 mg 14%
- Kalij 237 mg 5%
- Cink 7,5 mg 68%
- Mangan 1,6 mg 70%
- Selen 27,8 µg 51%
- Jod 20 µg 13%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 377 | 8,1 g | 81 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 189 | 4,1 g | 40 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 566 | 12 g | 121 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 754 | 16 g | 161 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 943 | 20 g | 202 g | 4 g |
Podobna živila
- Kosmiči z oreščkamiobogateno z vitaminom in minerali392 kcal / 100 g
- Žitni kosmičisladkani, s suhim sadjem, obogateni z vitamini in minerali346 kcal / 100 g
- Žitna ploščica s sadjemobogateno z vitaminimi in minerali382 kcal / 100 g
- Koruzni kosmiči s sladkornim premazomobogateno z vitaminemi in minerali381 kcal / 100 g
- Žitni kosmiči s čokolado in oreščkiz oreščki ali brez njih, obogateno z vitamini in minerali399 kcal / 100 g
- Navadni kosmiči s sladkoroms sladkorji, obogateno z vitaminom in minerali372 kcal / 100 g
- Vlaknaste zajtrku kosmiči z sadjem ali oreščkibogato z vlakninami, s sadjem ali oreščki, obogateno z vitaminemi in minerali395 kcal / 100 g
- Sadna granolaz oreščki in semeni ali brez njih, obogaten z vitamini in minerali464 kcal / 100 g
- Navadni koruzni kosmičiobogateno z vitaminemi in minerali368 kcal / 100 g
- Muesli z sadjem oreščki in/ali semeniobogateno z vitamini in minerali378 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Žitni kosmiči s sadjem
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Žitni kosmiči s sadjem?
100 g živila Žitni kosmiči s sadjem vsebuje 377 kcal, 8,1 g beljakovin, 81 g ogljikovih hidratov in 1,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Žitni kosmiči s sadjem?
50 g živila Žitni kosmiči s sadjem vsebuje 189 kcal, 4,1 g beljakovin, 40 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Žitni kosmiči s sadjem?
150 g živila Žitni kosmiči s sadjem vsebuje 566 kcal, 12 g beljakovin, 121 g ogljikovih hidratov in 2,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Žitni kosmiči s sadjem?
200 g živila Žitni kosmiči s sadjem vsebuje 754 kcal, 16 g beljakovin, 161 g ogljikovih hidratov in 3,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Žitni kosmiči s sadjem?
250 g živila Žitni kosmiči s sadjem vsebuje 943 kcal, 20 g beljakovin, 202 g ogljikovih hidratov in 4 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 32023 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
