Veste, kaj je na vašem krožniku
muesli z sadjem, oreščki in/ali semeni
Kalorije in hranilne vrednosti
obogateno z vitamini in minerali
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 378 kcal —
- Beljakovine 9,5 g 19%
- Ogljikovi hidrati 69 g 25%
- Maščobe 5,3 g 7%
- Nasičene maščobe 1 g 5%
- Vlaknine 7,4 g 26%
- Sladkorji 20 g —
- Natrij 129 mg 6%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 9,3 µg 1%
- Vitamin K 3,6 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 0,48 mg 3%
- Pantotenska kislina (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
Minerali
- Kalcij 53,9 mg 4%
- Železo 3 mg 17%
- Magnezij 87,4 mg 21%
- Fosfor 290 mg 23%
- Kalij 459 mg 10%
- Cink 2,1 mg 19%
- Baker 0,37 mg 41%
- Mangan 2,2 mg 96%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 378 | 9,5 g | 69 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 189 | 4,8 g | 35 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 567 | 14 g | 103 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 756 | 19 g | 138 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 945 | 24 g | 172 g | 13 g |
Podobna živila
- Vlaknaste zajtrku kosmiči z sadjem ali oreščkibogato z vlakninami, s sadjem ali oreščki, obogateno z vitaminemi in minerali395 kcal / 100 g
- Müsli s sadjem semeni in jedrci359 kcal / 100 g
- Hrustljavi müsliji s suhim sadjemmešanica, sladkana, obogatena z vitamini in minerali410 kcal / 100 g
- Sadna granolaz oreščki in semeni ali brez njih, obogaten z vitamini in minerali464 kcal / 100 g
- Žitni kosmiči s sadjemobogateno z vitamini in minerali377 kcal / 100 g
- Müsli s sadjem in oreščki365 kcal / 100 g
- Kosmiči z oreščkamiobogateno z vitaminom in minerali392 kcal / 100 g
- Granola z oreščki in semenisamo, obogaten z vitamini in minerali433 kcal / 100 g
- Muesliobogateno z vitamini in minerali, povprečno436 kcal / 100 g
- Muesli mix crunchy fortified with vitamin and mineral420 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu muesli z sadjem, oreščki in/ali semeni
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila muesli z sadjem, oreščki in/ali semeni?
100 g živila muesli z sadjem, oreščki in/ali semeni vsebuje 378 kcal, 9,5 g beljakovin, 69 g ogljikovih hidratov in 5,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila muesli z sadjem, oreščki in/ali semeni?
50 g živila muesli z sadjem, oreščki in/ali semeni vsebuje 189 kcal, 4,8 g beljakovin, 35 g ogljikovih hidratov in 2,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila muesli z sadjem, oreščki in/ali semeni?
150 g živila muesli z sadjem, oreščki in/ali semeni vsebuje 567 kcal, 14 g beljakovin, 103 g ogljikovih hidratov in 8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila muesli z sadjem, oreščki in/ali semeni?
200 g živila muesli z sadjem, oreščki in/ali semeni vsebuje 756 kcal, 19 g beljakovin, 138 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila muesli z sadjem, oreščki in/ali semeni?
250 g živila muesli z sadjem, oreščki in/ali semeni vsebuje 945 kcal, 24 g beljakovin, 172 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 32110 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
