Veste, kaj je na vašem krožniku
Kosmiči z oreščkami
Kalorije in hranilne vrednosti
obogateno z vitaminom in minerali
392
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine8,2 g
OH74 g
Maščobe5,5 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 392 kcal —
- Beljakovine 8,2 g 16%
- Ogljikovi hidrati 74 g 27%
- Maščobe 5,5 g 7%
- Nasičene maščobe 1,1 g 5%
- Vlaknine 6,4 g 23%
- Sladkorji 23 g —
- Natrij 400 mg 17%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 75,8 mg 84%
- Tiamin (B1) 1,1 mg 88%
- Riboflavin (B2) 1,2 mg 91%
- Niacin (B3) 13,8 mg 86%
- Pantotenska kislina (B5) 4 mg 80%
- Vitamin B6 1,1 mg 64%
- Folati (B9) 160 µg 40%
- Vitamin B12 2,4 µg 98%
Minerali
- Kalcij 552 mg 42%
- Železo 11,4 mg 63%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 392 | 8,2 g | 74 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 196 | 4,1 g | 37 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 588 | 12 g | 110 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 784 | 16 g | 147 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 980 | 21 g | 184 g | 14 g |
Podobna živila
- Žitni kosmiči s čokolado in oreščkiz oreščki ali brez njih, obogateno z vitamini in minerali399 kcal / 100 g
- Žitni kosmičisladkani, z oreščki, obogateni z vitamini in minerali370 kcal / 100 g
- Koruzni kosmiči z oreščkiz dodanimi vitamini B2, B3, B6 in E, folatom, železom in cinkom395 kcal / 100 g
- Vlaknaste zajtrku kosmiči z sadjem ali oreščkibogato z vlakninami, s sadjem ali oreščki, obogateno z vitaminemi in minerali395 kcal / 100 g
- Navadni kosmiči s sladkoroms sladkorji, obogateno z vitaminom in minerali372 kcal / 100 g
- Kosmiči za zajtrk iz mešanih žitoreščki, z dodanimi vitamini in minerali386 kcal / 100 g
- Muesli z sadjem oreščki in/ali semeniobogateno z vitamini in minerali378 kcal / 100 g
- Kosmiči iz mešanih žit s suhim sadjem in oreščkiz dodanimi vitamini in minerali376 kcal / 100 g
- Koruzni kosmiči s sladkornim premazomobogateno z vitaminemi in minerali381 kcal / 100 g
- Žitarice za zajtrk polnjene s čokolado ali čokolado in lešnikiobogateno z vitaminom in minerali440 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Kosmiči z oreščkami
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Kosmiči z oreščkami?
100 g živila Kosmiči z oreščkami vsebuje 392 kcal, 8,2 g beljakovin, 74 g ogljikovih hidratov in 5,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Kosmiči z oreščkami?
50 g živila Kosmiči z oreščkami vsebuje 196 kcal, 4,1 g beljakovin, 37 g ogljikovih hidratov in 2,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Kosmiči z oreščkami?
150 g živila Kosmiči z oreščkami vsebuje 588 kcal, 12 g beljakovin, 110 g ogljikovih hidratov in 8,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Kosmiči z oreščkami?
200 g živila Kosmiči z oreščkami vsebuje 784 kcal, 16 g beljakovin, 147 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Kosmiči z oreščkami?
250 g živila Kosmiči z oreščkami vsebuje 980 kcal, 21 g beljakovin, 184 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 32025 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
