Veste, kaj je na vašem krožniku

sadna granola

Kalorije in hranilne vrednosti

z oreščki in semeni ali brez njih, obogaten z vitamini in minerali

464
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine8,4 g
OH60 g
Maščobe19 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 464 kcal —
  • Beljakovine 8,4 g 17%
  • Ogljikovi hidrati 60 g 22%
  • Maščobe 19 g 25%
  • Nasičene maščobe 3,6 g 18%
  • Vlaknine 6,7 g 24%
  • Sladkorji 19 g —
  • Natrij 223 mg 10%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 9,3 µg 1%
  • Vitamin C 4,2 mg 5%
  • Vitamin K 4,4 µg 4%
  • Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
  • Niacin (B3) 0,59 mg 4%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,19 mg 4%
  • Vitamin B6 0,09 mg 5%

Minerali

  • Kalcij 45,4 mg 3%
  • Železo 2,8 mg 16%
  • Magnezij 86,1 mg 21%
  • Fosfor 261 mg 21%
  • Kalij 301 mg 6%
  • Cink 2 mg 18%
  • Baker 0,29 mg 32%
  • Mangan 2,2 mg 96%
  • Selen 2 µg 4%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g4648,4 g60 g19 g
50 g50 g2324,2 g30 g9,7 g
150 g150 g69613 g91 g29 g
200 g200 g92817 g121 g39 g
250 g250 g116021 g151 g49 g

Vprašanja o živilu sadna granola

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila sadna granola?

100 g živila sadna granola vsebuje 464 kcal, 8,4 g beljakovin, 60 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila sadna granola?

50 g živila sadna granola vsebuje 232 kcal, 4,2 g beljakovin, 30 g ogljikovih hidratov in 9,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila sadna granola?

150 g živila sadna granola vsebuje 696 kcal, 13 g beljakovin, 91 g ogljikovih hidratov in 29 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila sadna granola?

200 g živila sadna granola vsebuje 928 kcal, 17 g beljakovin, 121 g ogljikovih hidratov in 39 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila sadna granola?

250 g živila sadna granola vsebuje 1160 kcal, 21 g beljakovin, 151 g ogljikovih hidratov in 49 g maščob.

Vir: ANSES–Ciqual (France) 32111 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin