Veste, kaj je na vašem krožniku
sadna granola
Kalorije in hranilne vrednosti
z oreščki in semeni ali brez njih, ni obogateno
442
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine8,7 g
OH63 g
Maščobe16 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 442 kcal —
- Beljakovine 8,7 g 17%
- Ogljikovi hidrati 63 g 23%
- Maščobe 16 g 20%
- Nasičene maščobe 4,4 g 22%
- Vlaknine 7,1 g 25%
- Sladkorji 22 g —
- Natrij 47 mg 2%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 9,3 µg 1%
- Vitamin C 4,2 mg 5%
- Vitamin K 4,5 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,52 mg 3%
- Pantotenska kislina (B5) 0,18 mg 4%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
Minerali
- Kalcij 37,9 mg 3%
- Železo 2,7 mg 15%
- Magnezij 77,8 mg 19%
- Fosfor 225 mg 18%
- Kalij 325 mg 7%
- Cink 1,8 mg 16%
- Baker 0,34 mg 38%
- Mangan 1,9 mg 83%
- Selen 5 µg 9%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 442 | 8,7 g | 63 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 221 | 4,3 g | 31 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 663 | 13 g | 94 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 884 | 17 g | 125 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 1105 | 22 g | 157 g | 39 g |
Podobna živila
- Granola z oreščki in semenisamo, ni obogateno450 kcal / 100 g
- Čokoladna granolani obogateno446 kcal / 100 g
- Muesli z sadjem oreščki in/ali semenis sadjem, oreščki in/ali semeni, ni obogateno371 kcal / 100 g
- Žitni kosmiči s sadjemni obogateno378 kcal / 100 g
- Granolapripravljena za uživanje, domača489 kcal / 100 g
- Žitna ploščica s sadjem379 kcal / 100 g
- Vlaknaste zajtrku kosmiči z sadjem ali oreščkibogato z vlakninami, s sadjem ali oreščki, neobogateno374 kcal / 100 g
- Hrustljava granolaslajena, z jogurtom s 3,5 % maščobe in mešanim sadjem123 kcal / 100 g
- Žitni kosmiči s čokolado in oreščkiz oreščki ali brez njih, ni obogateno413 kcal / 100 g
- Müsli s sadjem semeni in jedrci359 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu sadna granola
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila sadna granola?
100 g živila sadna granola vsebuje 442 kcal, 8,7 g beljakovin, 63 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila sadna granola?
50 g živila sadna granola vsebuje 221 kcal, 4,3 g beljakovin, 31 g ogljikovih hidratov in 7,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila sadna granola?
150 g živila sadna granola vsebuje 663 kcal, 13 g beljakovin, 94 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila sadna granola?
200 g živila sadna granola vsebuje 884 kcal, 17 g beljakovin, 125 g ogljikovih hidratov in 31 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila sadna granola?
250 g živila sadna granola vsebuje 1105 kcal, 22 g beljakovin, 157 g ogljikovih hidratov in 39 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 32108 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
