Veste, kaj je na vašem krožniku
Nizkokalorična žitna ploščica
Kalorije in hranilne vrednosti
391
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine5,9 g
OH71 g
Maščobe11 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 391 kcal —
- Beljakovine 5,9 g 12%
- Ogljikovi hidrati 71 g 26%
- Maščobe 11 g 14%
- Nasičene maščobe 9,6 g 48%
- Vlaknine 5,8 g 21%
- Sladkorji 8,5 g —
- Natrij 300 mg 13%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 22,4 mg 25%
- Vitamin D 2,3 µg 12%
- Vitamin E 4 mg 27%
- Tiamin (B1) 0,55 mg 46%
- Riboflavin (B2) 0,73 mg 56%
- Niacin (B3) 8,2 mg 51%
- Pantotenska kislina (B5) 2 mg 40%
- Vitamin B6 0,79 mg 46%
- Folati (B9) 73 µg 18%
- Vitamin B12 0,65 µg 27%
Minerali
- Kalcij 281 mg 22%
- Železo 6,6 mg 36%
- Magnezij 95,1 mg 23%
- Fosfor 354 mg 28%
- Kalij 763 mg 16%
- Cink 5,5 mg 50%
- Baker 0,57 mg 63%
- Mangan 0,58 mg 25%
- Selen 25,5 µg 46%
- Jod 43 µg 29%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 391 | 5,9 g | 71 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 196 | 3 g | 36 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 587 | 8,9 g | 107 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 782 | 12 g | 142 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 978 | 15 g | 178 g | 28 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Nizkokalorična žitna ploščica
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Nizkokalorična žitna ploščica?
100 g živila Nizkokalorična žitna ploščica vsebuje 391 kcal, 5,9 g beljakovin, 71 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Nizkokalorična žitna ploščica?
50 g živila Nizkokalorična žitna ploščica vsebuje 196 kcal, 3 g beljakovin, 36 g ogljikovih hidratov in 5,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Nizkokalorična žitna ploščica?
150 g živila Nizkokalorična žitna ploščica vsebuje 587 kcal, 8,9 g beljakovin, 107 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Nizkokalorična žitna ploščica?
200 g živila Nizkokalorična žitna ploščica vsebuje 782 kcal, 12 g beljakovin, 142 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Nizkokalorična žitna ploščica?
250 g živila Nizkokalorična žitna ploščica vsebuje 978 kcal, 15 g beljakovin, 178 g ogljikovih hidratov in 28 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 31104 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
