Veste, kaj je na vašem krožniku
žitna ploščica s sadnim nadevom
Kalorije in hranilne vrednosti
brez maščob
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 342 kcal —
- Beljakovine 5,9 g 12%
- Ogljikovi hidrati 70 g 26%
- Maščobe 0,9 g 1%
- Nasičene maščobe 0,2 g 1%
- Vlaknine 7,4 g 26%
- Sladkorji 45 g —
- Natrij 16 mg 1%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 1,7 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 0,4 mg 3%
- Vitamin B6 1,6 mg 94%
- Folati (B9) 316 µg 79%
- Vitamin B12 0,18 µg 8%
- Holin 22,6 mg 4%
Minerali
- Kalcij 3 mg 0%
- Železo 4 mg 22%
- Magnezij 50 mg 12%
- Fosfor 122 mg 10%
- Kalij 220 mg 5%
- Cink 1,4 mg 13%
- Baker 0,23 mg 26%
- Selen 8,3 µg 15%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 342 | 5,9 g | 70 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 3 g | 35 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 513 | 8,9 g | 105 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 684 | 12 g | 140 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 855 | 15 g | 176 g | 2,3 g |
Podobna živila
- Žvečljiva nizkomastna granola ploščica371 kcal / 100 g
- Mehka granolska ploščica z okusom sadjaprelito z jogurtom401 kcal / 100 g
- Pečena sadna prigrizek ploščicaprigrizek, s sadnim nadevom, pečeno335 kcal / 100 g
- Žitna ploščica s kokosom in čokoladnim prelivoms kokosom, oblito s čokolado531 kcal / 100 g
- Mehka granola ploščica navadnamehko, brez preliva443 kcal / 100 g
- Hrustljava kosmičeva ploščica s sadjem in/ali oreški471 kcal / 100 g
- Navadna trda granola ploščicatrdo471 kcal / 100 g
- Sadno-oreškova ploščica Nutri-Grainprigrizki403 kcal / 100 g
- Kosmičeva ploščica z arašidovim maslommehko, preito z mlečno čokolado, arašidovo maslo536 kcal / 100 g
- Trda žitna ploščica z mandljitrdo495 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu žitna ploščica s sadnim nadevom
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila žitna ploščica s sadnim nadevom?
100 g živila žitna ploščica s sadnim nadevom vsebuje 342 kcal, 5,9 g beljakovin, 70 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila žitna ploščica s sadnim nadevom?
50 g živila žitna ploščica s sadnim nadevom vsebuje 171 kcal, 3 g beljakovin, 35 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila žitna ploščica s sadnim nadevom?
150 g živila žitna ploščica s sadnim nadevom vsebuje 513 kcal, 8,9 g beljakovin, 105 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila žitna ploščica s sadnim nadevom?
200 g živila žitna ploščica s sadnim nadevom vsebuje 684 kcal, 12 g beljakovin, 140 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila žitna ploščica s sadnim nadevom?
250 g živila žitna ploščica s sadnim nadevom vsebuje 855 kcal, 15 g beljakovin, 176 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 168861 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
