Veste, kaj je na vašem krožniku

Sadno-oreškova ploščica Nutri-Grain

Kalorije in hranilne vrednosti

prigrizki

403
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine9,4 g
OH59 g
Maščobe11 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 403 kcal —
  • Beljakovine 9,4 g 19%
  • Ogljikovi hidrati 59 g 22%
  • Maščobe 11 g 14%
  • Nasičene maščobe 1,9 g 10%
  • Vlaknine 7,5 g 27%
  • Sladkorji 32 g —
  • Natrij 195 mg 8%
  • Holesterol 0 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 267 µg 30%
  • Vitamin C 0,2 mg 0%
  • Vitamin D 0,8 µg 4%
  • Vitamin E 3,7 mg 25%
  • Vitamin K 1,2 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,47 mg 39%
  • Riboflavin (B2) 0,62 mg 47%
  • Niacin (B3) 6,4 mg 40%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,26 mg 5%
  • Vitamin B6 0,61 mg 36%
  • Folati (B9) 127 µg 32%
  • Vitamin B12 1,2 µg 48%
  • Holin 24 mg 4%

Minerali

  • Kalcij 65 mg 5%
  • Železo 5,7 mg 31%
  • Magnezij 105 mg 25%
  • Fosfor 290 mg 23%
  • Kalij 328 mg 7%
  • Cink 3,3 mg 30%
  • Baker 0,44 mg 48%
  • Mangan 1,4 mg 63%
  • Selen 11,3 µg 21%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g4039,4 g59 g11 g
1 porcija32 g1293 g19 g3,5 g
2 porciji64 g2586 g38 g7 g
½ porcije16 g641,5 g9,5 g1,7 g
3 porcije96 g3879 g57 g11 g
4 porcije128 g51612 g76 g14 g
50 g50 g2024,7 g30 g5,5 g
150 g150 g60514 g89 g16 g
200 g200 g80619 g118 g22 g
250 g250 g100824 g148 g27 g

Vprašanja o živilu Sadno-oreškova ploščica Nutri-Grain

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Sadno-oreškova ploščica Nutri-Grain?

100 g živila Sadno-oreškova ploščica Nutri-Grain vsebuje 403 kcal, 9,4 g beljakovin, 59 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (32 g) živila Sadno-oreškova ploščica Nutri-Grain?

1 porcija (32 g) živila Sadno-oreškova ploščica Nutri-Grain vsebuje 129 kcal, 3 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 3,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (64 g) živila Sadno-oreškova ploščica Nutri-Grain?

2 porciji (64 g) živila Sadno-oreškova ploščica Nutri-Grain vsebuje 258 kcal, 6 g beljakovin, 38 g ogljikovih hidratov in 7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (16 g) živila Sadno-oreškova ploščica Nutri-Grain?

½ porcije (16 g) živila Sadno-oreškova ploščica Nutri-Grain vsebuje 64 kcal, 1,5 g beljakovin, 9,5 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (96 g) živila Sadno-oreškova ploščica Nutri-Grain?

3 porcije (96 g) živila Sadno-oreškova ploščica Nutri-Grain vsebuje 387 kcal, 9 g beljakovin, 57 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (128 g) živila Sadno-oreškova ploščica Nutri-Grain?

4 porcije (128 g) živila Sadno-oreškova ploščica Nutri-Grain vsebuje 516 kcal, 12 g beljakovin, 76 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Sadno-oreškova ploščica Nutri-Grain?

50 g živila Sadno-oreškova ploščica Nutri-Grain vsebuje 202 kcal, 4,7 g beljakovin, 30 g ogljikovih hidratov in 5,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Sadno-oreškova ploščica Nutri-Grain?

150 g živila Sadno-oreškova ploščica Nutri-Grain vsebuje 605 kcal, 14 g beljakovin, 89 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 173151 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin