Veste, kaj je na vašem krožniku
.Žitna ploščica z sadjem Nutri-Grain
Kalorije in hranilne vrednosti
.kellogg, kellogg's, nutri-grain žitne ploščice, sadje
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 365 kcal —
- Beljakovine 4,2 g 8%
- Ogljikovi hidrati 65 g 23%
- Maščobe 8,7 g 11%
- Nasičene maščobe 1,4 g 7%
- Vlaknine 3 g 11%
- Sladkorji 29 g —
- Natrij 354 mg 15%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 604 µg 67%
- Vitamin C 7,8 mg 9%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,93 mg 6%
- Vitamin K 15,3 µg 13%
- Tiamin (B1) 1,2 mg 96%
- Riboflavin (B2) 2,1 mg 159%
- Niacin (B3) 19,3 mg 120%
- Pantotenska kislina (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamin B6 1,8 mg 108%
- Folati (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 11,2 mg 2%
Minerali
- Kalcij 576 mg 44%
- Železo 6,1 mg 34%
- Magnezij 37 mg 9%
- Fosfor 134 mg 11%
- Kalij 247 mg 5%
- Cink 5,2 mg 48%
- Baker 0,14 mg 16%
- Mangan 1 mg 43%
- Selen 5,6 µg 10%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 365 | 4,2 g | 65 g | 8,7 g |
| 1 porcija | 37 g | 135 | 1,6 g | 24 g | 3,2 g |
| 2 porciji | 74 g | 270 | 3,1 g | 48 g | 6,4 g |
| ½ porcije | 18,5 g | 68 | 0,8 g | 12 g | 1,6 g |
| 3 porcije | 111 g | 405 | 4,7 g | 72 g | 9,6 g |
| 4 porcije | 148 g | 540 | 6,2 g | 96 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 2,1 g | 32 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 548 | 6,3 g | 97 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 730 | 8,4 g | 129 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 913 | 11 g | 162 g | 22 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu .Žitna ploščica z sadjem Nutri-Grain
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila .Žitna ploščica z sadjem Nutri-Grain?
100 g živila .Žitna ploščica z sadjem Nutri-Grain vsebuje 365 kcal, 4,2 g beljakovin, 65 g ogljikovih hidratov in 8,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (37 g) živila .Žitna ploščica z sadjem Nutri-Grain?
1 porcija (37 g) živila .Žitna ploščica z sadjem Nutri-Grain vsebuje 135 kcal, 1,6 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 3,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (74 g) živila .Žitna ploščica z sadjem Nutri-Grain?
2 porciji (74 g) živila .Žitna ploščica z sadjem Nutri-Grain vsebuje 270 kcal, 3,1 g beljakovin, 48 g ogljikovih hidratov in 6,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (18,5 g) živila .Žitna ploščica z sadjem Nutri-Grain?
½ porcije (18,5 g) živila .Žitna ploščica z sadjem Nutri-Grain vsebuje 68 kcal, 0,8 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 1,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (111 g) živila .Žitna ploščica z sadjem Nutri-Grain?
3 porcije (111 g) živila .Žitna ploščica z sadjem Nutri-Grain vsebuje 405 kcal, 4,7 g beljakovin, 72 g ogljikovih hidratov in 9,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (148 g) živila .Žitna ploščica z sadjem Nutri-Grain?
4 porcije (148 g) živila .Žitna ploščica z sadjem Nutri-Grain vsebuje 540 kcal, 6,2 g beljakovin, 96 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila .Žitna ploščica z sadjem Nutri-Grain?
50 g živila .Žitna ploščica z sadjem Nutri-Grain vsebuje 183 kcal, 2,1 g beljakovin, 32 g ogljikovih hidratov in 4,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila .Žitna ploščica z sadjem Nutri-Grain?
150 g živila .Žitna ploščica z sadjem Nutri-Grain vsebuje 548 kcal, 6,3 g beljakovin, 97 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 168862 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
