Veste, kaj je na vašem krožniku
Trda granola ploščica z arašidovim maslom
Kalorije in hranilne vrednosti
trdo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 483 kcal —
- Beljakovine 9,8 g 20%
- Ogljikovi hidrati 59 g 22%
- Maščobe 24 g 31%
- Nasičene maščobe 3,2 g 16%
- Vlaknine 2,9 g 10%
- Natrij 283 mg 12%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 2 mg 12%
- Pantotenska kislina (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folati (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 41 mg 3%
- Železo 2,4 mg 13%
- Magnezij 55 mg 13%
- Fosfor 139 mg 11%
- Kalij 291 mg 6%
- Cink 1,3 mg 11%
- Baker 0,22 mg 24%
- Mangan 0,92 mg 40%
- Selen 15 µg 27%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 483 | 9,8 g | 59 g | 24 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 137 | 2,8 g | 17 g | 6,7 g |
| 2 porciji | 56,7 g | 274 | 5,6 g | 34 g | 14 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 68 | 1,4 g | 8,4 g | 3,4 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 411 | 8,3 g | 51 g | 20 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 548 | 11 g | 67 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 242 | 4,9 g | 30 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 725 | 15 g | 89 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 966 | 20 g | 119 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 1208 | 25 g | 149 g | 60 g |
Podobna živila
- Trda žitna ploščica z mandljitrdo495 kcal / 100 g
- Navadna trda granola ploščicatrdo471 kcal / 100 g
- Mehka granola ploščica z arašidovim maslommehka, neprelita426 kcal / 100 g
- Trda granola ploščica s koščki čokoladetrdo438 kcal / 100 g
- Kosmičeva ploščica z arašidovim maslommehko, preito z mlečno čokolado, arašidovo maslo536 kcal / 100 g
- Mehka granola ploščica z arašidovim maslom in čokoladnimi kapljicamimehko, brez preliva432 kcal / 100 g
- Hrustljava navadna kosmičeva ploščica480 kcal / 100 g
- Hrustljava kosmičeva ploščica s sadjem in/ali oreški471 kcal / 100 g
- Arašidova tablicasladkarije, tablice522 kcal / 100 g
- Hrrustjava tablica z nadevom iz arašidovega maslasladkarije, tablice543 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Trda granola ploščica z arašidovim maslom
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Trda granola ploščica z arašidovim maslom?
100 g živila Trda granola ploščica z arašidovim maslom vsebuje 483 kcal, 9,8 g beljakovin, 59 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (28,4 g) živila Trda granola ploščica z arašidovim maslom?
1 porcija (28,4 g) živila Trda granola ploščica z arašidovim maslom vsebuje 137 kcal, 2,8 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 6,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (56,7 g) živila Trda granola ploščica z arašidovim maslom?
2 porciji (56,7 g) živila Trda granola ploščica z arašidovim maslom vsebuje 274 kcal, 5,6 g beljakovin, 34 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (14,2 g) živila Trda granola ploščica z arašidovim maslom?
½ porcije (14,2 g) živila Trda granola ploščica z arašidovim maslom vsebuje 68 kcal, 1,4 g beljakovin, 8,4 g ogljikovih hidratov in 3,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (85,1 g) živila Trda granola ploščica z arašidovim maslom?
3 porcije (85,1 g) živila Trda granola ploščica z arašidovim maslom vsebuje 411 kcal, 8,3 g beljakovin, 51 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (113,4 g) živila Trda granola ploščica z arašidovim maslom?
4 porcije (113,4 g) živila Trda granola ploščica z arašidovim maslom vsebuje 548 kcal, 11 g beljakovin, 67 g ogljikovih hidratov in 27 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Trda granola ploščica z arašidovim maslom?
50 g živila Trda granola ploščica z arašidovim maslom vsebuje 242 kcal, 4,9 g beljakovin, 30 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Trda granola ploščica z arašidovim maslom?
150 g živila Trda granola ploščica z arašidovim maslom vsebuje 725 kcal, 15 g beljakovin, 89 g ogljikovih hidratov in 36 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 169681 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
