Veste, kaj je na vašem krožniku
Mehka granola ploščica z arašidovim maslom
Kalorije in hranilne vrednosti
mehka, neprelita
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 426 kcal —
- Beljakovine 11 g 21%
- Ogljikovi hidrati 60 g 22%
- Maščobe 16 g 20%
- Nasičene maščobe 3,7 g 18%
- Vlaknine 4,3 g 15%
- Natrij 409 mg 18%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 3,1 mg 20%
- Pantotenska kislina (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folati (B9) 32 µg 8%
- Vitamin B12 0,2 µg 8%
Minerali
- Kalcij 91 mg 7%
- Železo 2,1 mg 12%
- Magnezij 86 mg 20%
- Fosfor 250 mg 20%
- Kalij 291 mg 6%
- Cink 1,9 mg 17%
- Baker 0,66 mg 73%
- Mangan 1,4 mg 61%
- Selen 18,9 µg 34%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 426 | 11 g | 60 g | 16 g |
| 1 porcija | 28 g | 119 | 2,9 g | 17 g | 4,4 g |
| 2 porciji | 56 g | 239 | 5,9 g | 34 g | 8,8 g |
| ½ porcije | 14 g | 60 | 1,5 g | 8,4 g | 2,2 g |
| 3 porcije | 84 g | 358 | 8,8 g | 51 g | 13 g |
| 4 porcije | 112 g | 477 | 12 g | 67 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 213 | 5,3 g | 30 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 639 | 16 g | 90 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 852 | 21 g | 120 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 1065 | 26 g | 150 g | 40 g |
Podobna živila
- Mehka granola ploščica z arašidovim maslom in čokoladnimi kapljicamimehko, brez preliva432 kcal / 100 g
- Kosmičeva ploščica z arašidovim maslommehko, preito z mlečno čokolado, arašidovo maslo536 kcal / 100 g
- Mehka granola ploščica navadnamehko, brez preliva443 kcal / 100 g
- Mehka granola ploščica z oreščki in rozinamimehka, neprelita454 kcal / 100 g
- Trda granola ploščica z arašidovim maslomtrdo483 kcal / 100 g
- Žvečljiva nizkomastna granola ploščica371 kcal / 100 g
- Navadna trda granola ploščicatrdo471 kcal / 100 g
- Hrustljava kosmičeva ploščica s sadjem in/ali oreški471 kcal / 100 g
- Trda žitna ploščica z mandljitrdo495 kcal / 100 g
- Žitna ploščica s kokosom in čokoladnim prelivoms kokosom, oblito s čokolado531 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Mehka granola ploščica z arašidovim maslom
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Mehka granola ploščica z arašidovim maslom?
100 g živila Mehka granola ploščica z arašidovim maslom vsebuje 426 kcal, 11 g beljakovin, 60 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (28 g) živila Mehka granola ploščica z arašidovim maslom?
1 porcija (28 g) živila Mehka granola ploščica z arašidovim maslom vsebuje 119 kcal, 2,9 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 4,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (56 g) živila Mehka granola ploščica z arašidovim maslom?
2 porciji (56 g) živila Mehka granola ploščica z arašidovim maslom vsebuje 239 kcal, 5,9 g beljakovin, 34 g ogljikovih hidratov in 8,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (14 g) živila Mehka granola ploščica z arašidovim maslom?
½ porcije (14 g) živila Mehka granola ploščica z arašidovim maslom vsebuje 60 kcal, 1,5 g beljakovin, 8,4 g ogljikovih hidratov in 2,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (84 g) živila Mehka granola ploščica z arašidovim maslom?
3 porcije (84 g) živila Mehka granola ploščica z arašidovim maslom vsebuje 358 kcal, 8,8 g beljakovin, 51 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (112 g) živila Mehka granola ploščica z arašidovim maslom?
4 porcije (112 g) živila Mehka granola ploščica z arašidovim maslom vsebuje 477 kcal, 12 g beljakovin, 67 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Mehka granola ploščica z arašidovim maslom?
50 g živila Mehka granola ploščica z arašidovim maslom vsebuje 213 kcal, 5,3 g beljakovin, 30 g ogljikovih hidratov in 7,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Mehka granola ploščica z arašidovim maslom?
150 g živila Mehka granola ploščica z arašidovim maslom vsebuje 639 kcal, 16 g beljakovin, 90 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 167955 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
