Veste, kaj je na vašem krožniku
Mehka granola ploščica z arašidovim maslom in čokoladnimi kapljicami
Kalorije in hranilne vrednosti
mehko, brez preliva
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 432 kcal —
- Beljakovine 9,8 g 20%
- Ogljikovi hidrati 58 g 21%
- Maščobe 20 g 26%
- Nasičene maščobe 5,6 g 28%
- Vlaknine 4,2 g 15%
- Natrij 328 mg 14%
- Holesterol 1 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 3,2 mg 20%
- Pantotenska kislina (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folati (B9) 33 µg 8%
- Vitamin B12 0,45 µg 19%
Minerali
- Kalcij 80 mg 6%
- Železo 1,9 mg 11%
- Magnezij 88 mg 21%
- Fosfor 262 mg 21%
- Kalij 377 mg 8%
- Cink 1,7 mg 15%
- Baker 0,4 mg 44%
- Mangan 1,4 mg 59%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 432 | 9,8 g | 58 g | 20 g |
| 1 porcija | 28 g | 121 | 2,7 g | 16 g | 5,6 g |
| 2 porciji | 56 g | 242 | 5,5 g | 33 g | 11 g |
| ½ porcije | 14 g | 60 | 1,4 g | 8,1 g | 2,8 g |
| 3 porcije | 84 g | 363 | 8,2 g | 49 g | 17 g |
| 4 porcije | 112 g | 484 | 11 g | 65 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 216 | 4,9 g | 29 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 648 | 15 g | 87 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 864 | 20 g | 116 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 1080 | 25 g | 145 g | 50 g |
Podobna živila
- Mehka granola ploščica z arašidovim maslommehka, neprelita426 kcal / 100 g
- Mehka granola ploščica s čokoladnimi kapljicamimehka, neprelita418 kcal / 100 g
- Kosmičeva ploščica z arašidovim maslommehko, preito z mlečno čokolado, arašidovo maslo536 kcal / 100 g
- Trda granola ploščica z arašidovim maslomtrdo483 kcal / 100 g
- Trda granola ploščica s koščki čokoladetrdo438 kcal / 100 g
- Žvečljiva nizkomastna granola ploščica371 kcal / 100 g
- Žitna ploščica s kokosom in čokoladnim prelivoms kokosom, oblito s čokolado531 kcal / 100 g
- Hrustljava kosmičeva ploščica s sadjem in/ali oreški471 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Mehka granola ploščica z arašidovim maslom in čokoladnimi kapljicami
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Mehka granola ploščica z arašidovim maslom in čokoladnimi kapljicami?
100 g živila Mehka granola ploščica z arašidovim maslom in čokoladnimi kapljicami vsebuje 432 kcal, 9,8 g beljakovin, 58 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (28 g) živila Mehka granola ploščica z arašidovim maslom in čokoladnimi kapljicami?
1 porcija (28 g) živila Mehka granola ploščica z arašidovim maslom in čokoladnimi kapljicami vsebuje 121 kcal, 2,7 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 5,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (56 g) živila Mehka granola ploščica z arašidovim maslom in čokoladnimi kapljicami?
2 porciji (56 g) živila Mehka granola ploščica z arašidovim maslom in čokoladnimi kapljicami vsebuje 242 kcal, 5,5 g beljakovin, 33 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (14 g) živila Mehka granola ploščica z arašidovim maslom in čokoladnimi kapljicami?
½ porcije (14 g) živila Mehka granola ploščica z arašidovim maslom in čokoladnimi kapljicami vsebuje 60 kcal, 1,4 g beljakovin, 8,1 g ogljikovih hidratov in 2,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (84 g) živila Mehka granola ploščica z arašidovim maslom in čokoladnimi kapljicami?
3 porcije (84 g) živila Mehka granola ploščica z arašidovim maslom in čokoladnimi kapljicami vsebuje 363 kcal, 8,2 g beljakovin, 49 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (112 g) živila Mehka granola ploščica z arašidovim maslom in čokoladnimi kapljicami?
4 porcije (112 g) živila Mehka granola ploščica z arašidovim maslom in čokoladnimi kapljicami vsebuje 484 kcal, 11 g beljakovin, 65 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Mehka granola ploščica z arašidovim maslom in čokoladnimi kapljicami?
50 g živila Mehka granola ploščica z arašidovim maslom in čokoladnimi kapljicami vsebuje 216 kcal, 4,9 g beljakovin, 29 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Mehka granola ploščica z arašidovim maslom in čokoladnimi kapljicami?
150 g živila Mehka granola ploščica z arašidovim maslom in čokoladnimi kapljicami vsebuje 648 kcal, 15 g beljakovin, 87 g ogljikovih hidratov in 30 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 167548 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
