Veste, kaj je na vašem krožniku
Navaden polnozrnati rižev kreker
Kalorije in hranilne vrednosti
prigrizki
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 387 kcal —
- Beljakovine 8,2 g 16%
- Ogljikovi hidrati 77 g 28%
- Maščobe 2,8 g 4%
- Nasičene maščobe 0,6 g 3%
- Vlaknine 4,2 g 15%
- Sladkorji 0,9 g —
- Natrij 166 mg 7%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,62 mg 4%
- Vitamin K 1,9 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 7,8 mg 49%
- Pantotenska kislina (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folati (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 32,1 mg 6%
Minerali
- Kalcij 11 mg 1%
- Železo 1,5 mg 8%
- Magnezij 131 mg 31%
- Fosfor 360 mg 29%
- Kalij 290 mg 6%
- Cink 3 mg 27%
- Baker 0,45 mg 49%
- Mangan 3,7 mg 162%
- Selen 24,6 µg 45%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 387 | 8,2 g | 77 g | 2,8 g |
| 1 porcija | 9 g | 35 | 0,7 g | 7 g | 0,3 g |
| 2 porciji | 18 g | 70 | 1,5 g | 14 g | 0,5 g |
| ½ porcije | 4,5 g | 17 | 0,4 g | 3,5 g | 0,1 g |
| 3 porcije | 27 g | 104 | 2,2 g | 21 g | 0,8 g |
| 4 porcije | 36 g | 139 | 3 g | 28 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 4,1 g | 39 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 581 | 12 g | 116 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 774 | 16 g | 155 g | 5,6 g |
| 250 g | 250 g | 968 | 21 g | 193 g | 7 g |
Podobna živila
- Riževi kolački iz rjavega riza navadni387 kcal / 100 g
- Navaden rižev krekerslan389 kcal / 100 g
- Kreker iz rjavega rižaslan, vsi okusi383 kcal / 100 g
- Čips iz rjavega rižaprigrizki384 kcal / 100 g
- Večzrnati riževi vaflji iz rjavega rižanesoljeno387 kcal / 100 g
- Rižev kreker s sezamomnavadno423 kcal / 100 g
- Prigrizek iz riževih krekerjev376 kcal / 100 g
- Riževi krekerivključuje mini riževe kolačke392 kcal / 100 g
- Rice cake/cracker puffed brown rice388 kcal / 100 g
- Napihnjen rižev vafeljnavaden, brez soli390 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Navaden polnozrnati rižev kreker
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Navaden polnozrnati rižev kreker?
100 g živila Navaden polnozrnati rižev kreker vsebuje 387 kcal, 8,2 g beljakovin, 77 g ogljikovih hidratov in 2,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (9 g) živila Navaden polnozrnati rižev kreker?
1 porcija (9 g) živila Navaden polnozrnati rižev kreker vsebuje 35 kcal, 0,7 g beljakovin, 7 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (18 g) živila Navaden polnozrnati rižev kreker?
2 porciji (18 g) živila Navaden polnozrnati rižev kreker vsebuje 70 kcal, 1,5 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (4,5 g) živila Navaden polnozrnati rižev kreker?
½ porcije (4,5 g) živila Navaden polnozrnati rižev kreker vsebuje 17 kcal, 0,4 g beljakovin, 3,5 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (27 g) živila Navaden polnozrnati rižev kreker?
3 porcije (27 g) živila Navaden polnozrnati rižev kreker vsebuje 104 kcal, 2,2 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (36 g) živila Navaden polnozrnati rižev kreker?
4 porcije (36 g) živila Navaden polnozrnati rižev kreker vsebuje 139 kcal, 3 g beljakovin, 28 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Navaden polnozrnati rižev kreker?
50 g živila Navaden polnozrnati rižev kreker vsebuje 194 kcal, 4,1 g beljakovin, 39 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Navaden polnozrnati rižev kreker?
150 g živila Navaden polnozrnati rižev kreker vsebuje 581 kcal, 12 g beljakovin, 116 g ogljikovih hidratov in 4,2 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 167966 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
