Veste, kaj je na vašem krožniku
Večzrnati riževi vaflji iz rjavega riža
Kalorije in hranilne vrednosti
nesoljeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 387 kcal —
- Beljakovine 8,5 g 17%
- Ogljikovi hidrati 80 g 29%
- Maščobe 3,5 g 4%
- Nasičene maščobe 0,6 g 3%
- Natrij 4 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 6,6 mg 41%
- Pantotenska kislina (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folati (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 21 mg 2%
- Železo 2 mg 11%
- Magnezij 137 mg 33%
- Fosfor 370 mg 30%
- Kalij 294 mg 6%
- Cink 2,5 mg 23%
- Baker 0,43 mg 47%
- Mangan 5,2 mg 227%
- Selen 20 µg 36%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 387 | 8,5 g | 80 g | 3,5 g |
| 1 porcija | 9 g | 35 | 0,8 g | 7,2 g | 0,3 g |
| 2 porciji | 18 g | 70 | 1,5 g | 14 g | 0,6 g |
| ½ porcije | 4,5 g | 17 | 0,4 g | 3,6 g | 0,2 g |
| 3 porcije | 27 g | 104 | 2,3 g | 22 g | 0,9 g |
| 4 porcije | 36 g | 139 | 3,1 g | 29 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 4,3 g | 40 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 581 | 13 g | 120 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 774 | 17 g | 160 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 968 | 21 g | 200 g | 8,8 g |
Podobna živila
- Riževi kolački iz rjavega riza navadninesoljeno387 kcal / 100 g
- Riževi vaflji iz rjavega riža in ajdenesoljeno380 kcal / 100 g
- Napihnjeni riževi vafljinavadni, z (morsko) soljo392 kcal / 100 g
- Kreker iz rjavega rižaslan, vsi okusi383 kcal / 100 g
- Navaden polnozrnati rižev krekerprigrizki387 kcal / 100 g
- Napihnjen rižev vafeljnavaden, brez soli390 kcal / 100 g
- Čips iz rjavega rižaprigrizki384 kcal / 100 g
- Koruza vafljiprigrizki, brez natrija387 kcal / 100 g
- Napihnjen rižev krekerpolnozrnat, aromatiziran, 18 % maščobe461 kcal / 100 g
- Rižev kolaček in krekervključuje hain mini riževe kolačke392 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Večzrnati riževi vaflji iz rjavega riža
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Večzrnati riževi vaflji iz rjavega riža?
100 g živila Večzrnati riževi vaflji iz rjavega riža vsebuje 387 kcal, 8,5 g beljakovin, 80 g ogljikovih hidratov in 3,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (9 g) živila Večzrnati riževi vaflji iz rjavega riža?
1 porcija (9 g) živila Večzrnati riževi vaflji iz rjavega riža vsebuje 35 kcal, 0,8 g beljakovin, 7,2 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (18 g) živila Večzrnati riževi vaflji iz rjavega riža?
2 porciji (18 g) živila Večzrnati riževi vaflji iz rjavega riža vsebuje 70 kcal, 1,5 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (4,5 g) živila Večzrnati riževi vaflji iz rjavega riža?
½ porcije (4,5 g) živila Večzrnati riževi vaflji iz rjavega riža vsebuje 17 kcal, 0,4 g beljakovin, 3,6 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (27 g) živila Večzrnati riževi vaflji iz rjavega riža?
3 porcije (27 g) živila Večzrnati riževi vaflji iz rjavega riža vsebuje 104 kcal, 2,3 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (36 g) živila Večzrnati riževi vaflji iz rjavega riža?
4 porcije (36 g) živila Večzrnati riževi vaflji iz rjavega riža vsebuje 139 kcal, 3,1 g beljakovin, 29 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Večzrnati riževi vaflji iz rjavega riža?
50 g živila Večzrnati riževi vaflji iz rjavega riža vsebuje 194 kcal, 4,3 g beljakovin, 40 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Večzrnati riževi vaflji iz rjavega riža?
150 g živila Večzrnati riževi vaflji iz rjavega riža vsebuje 581 kcal, 13 g beljakovin, 120 g ogljikovih hidratov in 5,3 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 170252 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
