Veste, kaj je na vašem krožniku
žitna ploščica Quaker Oatmeal To Go
Kalorije in hranilne vrednosti
vsi okusi
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 389 kcal —
- Beljakovine 6,7 g 13%
- Ogljikovi hidrati 71 g 26%
- Maščobe 6,7 g 9%
- Nasičene maščobe 1,3 g 6%
- Vlaknine 4,6 g 16%
- Sladkorji 32 g —
- Natrij 367 mg 16%
- Holesterol 36 mg 12%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 236 µg 26%
- Vitamin C 0,9 mg 1%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 2,3 mg 15%
- Vitamin K 6,9 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,5 mg 42%
- Riboflavin (B2) 0,57 mg 44%
- Niacin (B3) 6,7 mg 42%
- Pantotenska kislina (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamin B6 0,67 mg 39%
- Folati (B9) 75 µg 19%
- Vitamin B12 0,08 µg 3%
- Holin 47,3 mg 9%
Minerali
- Kalcij 333 mg 26%
- Železo 6 mg 33%
- Magnezij 69 mg 16%
- Fosfor 167 mg 13%
- Kalij 238 mg 5%
- Cink 1,4 mg 13%
- Baker 0,17 mg 19%
- Mangan 1,5 mg 67%
- Selen 16 µg 29%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 6,7 g | 71 g | 6,7 g |
| 1 porcija | 60 g | 233 | 4 g | 43 g | 4 g |
| 2 porciji | 120 g | 467 | 8 g | 85 g | 8 g |
| ½ porcije | 30 g | 117 | 2 g | 21 g | 2 g |
| 3 porcije | 180 g | 700 | 12 g | 128 g | 12 g |
| 4 porcije | 240 g | 934 | 16 g | 170 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 3,3 g | 35 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 10 g | 106 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 13 g | 142 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 17 g | 177 g | 17 g |
Podobna živila
- Žitna ploščica Oatmeal to gožitna ploščica, vsi okusi, Quaker390 kcal / 100 g
- Quaker Dipps granola ploščica vseh okusov480 kcal / 100 g
- Quaker chewy granola ploščica 90 kalorij408 kcal / 100 g
- Mehka granola ploščica z mešanimi okusi Kashi Golean390 kcal / 100 g
- Mehka granola ploščica z zmanjšanim deležem sladkorja vsi okusi412 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu žitna ploščica Quaker Oatmeal To Go
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila žitna ploščica Quaker Oatmeal To Go?
100 g živila žitna ploščica Quaker Oatmeal To Go vsebuje 389 kcal, 6,7 g beljakovin, 71 g ogljikovih hidratov in 6,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (60 g) živila žitna ploščica Quaker Oatmeal To Go?
1 porcija (60 g) živila žitna ploščica Quaker Oatmeal To Go vsebuje 233 kcal, 4 g beljakovin, 43 g ogljikovih hidratov in 4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (120 g) živila žitna ploščica Quaker Oatmeal To Go?
2 porciji (120 g) živila žitna ploščica Quaker Oatmeal To Go vsebuje 467 kcal, 8 g beljakovin, 85 g ogljikovih hidratov in 8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (30 g) živila žitna ploščica Quaker Oatmeal To Go?
½ porcije (30 g) živila žitna ploščica Quaker Oatmeal To Go vsebuje 117 kcal, 2 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (180 g) živila žitna ploščica Quaker Oatmeal To Go?
3 porcije (180 g) živila žitna ploščica Quaker Oatmeal To Go vsebuje 700 kcal, 12 g beljakovin, 128 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (240 g) živila žitna ploščica Quaker Oatmeal To Go?
4 porcije (240 g) živila žitna ploščica Quaker Oatmeal To Go vsebuje 934 kcal, 16 g beljakovin, 170 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila žitna ploščica Quaker Oatmeal To Go?
50 g živila žitna ploščica Quaker Oatmeal To Go vsebuje 195 kcal, 3,3 g beljakovin, 35 g ogljikovih hidratov in 3,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila žitna ploščica Quaker Oatmeal To Go?
150 g živila žitna ploščica Quaker Oatmeal To Go vsebuje 584 kcal, 10 g beljakovin, 106 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 174795 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
