Veste, kaj je na vašem krožniku
žitna ploščica Oatmeal to go
Kalorije in hranilne vrednosti
žitna ploščica, vsi okusi, Quaker
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 390 kcal —
- Beljakovine 7,1 g 14%
- Ogljikovi hidrati 65 g 24%
- Maščobe 13 g 16%
- Nasičene maščobe 2 g 10%
- Vlaknine 5,3 g 19%
- Sladkorji 25 g —
- Natrij 254 mg 11%
- Holesterol 25 mg 8%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,9 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,3 mg 15%
- Vitamin K 6,9 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,51 mg 43%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Pantotenska kislina (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folati (B9) 27 µg 7%
- Vitamin B12 0,08 µg 3%
- Holin 47,3 mg 9%
Minerali
- Kalcij 39,3 mg 3%
- Železo 5,7 mg 32%
- Magnezij 70,4 mg 17%
- Fosfor 244 mg 20%
- Kalij 209 mg 4%
- Cink 1,7 mg 16%
- Baker 0,26 mg 29%
- Mangan 1,7 mg 72%
- Selen 0,02 µg 0%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 390 | 7,1 g | 65 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 3,6 g | 32 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 585 | 11 g | 97 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 780 | 14 g | 129 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 975 | 18 g | 162 g | 32 g |
Podobna živila
- Žitna ploščica Quaker Oatmeal To Govsi okusi389 kcal / 100 g
- Žitna ploščica polnjena s sadjemžitna ploščica, vsi okusi386 kcal / 100 g
- Ovsu podobna tablicapečeno457 kcal / 100 g
- Quaker Dipps granola ploščica vseh okusov480 kcal / 100 g
- Mehka granolska ploščica z visokim deležem vlakninovsena kaša in čokolada389 kcal / 100 g
- Mehka granolska ploščica z okusom sadjaprelito z jogurtom401 kcal / 100 g
- Naravna granola z jabolkom brusnicami in mandljižitni kosmiči pripravljeni za uživanje, quaker418 kcal / 100 g
- Quaker chewy granola ploščica 90 kalorij408 kcal / 100 g
- Ovseni kvadratki kosmičižitni kosmiči pripravljeni za uživanje, quaker379 kcal / 100 g
- Hrustljava navadna kosmičeva ploščica480 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu žitna ploščica Oatmeal to go
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila žitna ploščica Oatmeal to go?
100 g živila žitna ploščica Oatmeal to go vsebuje 390 kcal, 7,1 g beljakovin, 65 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila žitna ploščica Oatmeal to go?
50 g živila žitna ploščica Oatmeal to go vsebuje 195 kcal, 3,6 g beljakovin, 32 g ogljikovih hidratov in 6,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila žitna ploščica Oatmeal to go?
150 g živila žitna ploščica Oatmeal to go vsebuje 585 kcal, 11 g beljakovin, 97 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila žitna ploščica Oatmeal to go?
200 g živila žitna ploščica Oatmeal to go vsebuje 780 kcal, 14 g beljakovin, 129 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila žitna ploščica Oatmeal to go?
250 g živila žitna ploščica Oatmeal to go vsebuje 975 kcal, 18 g beljakovin, 162 g ogljikovih hidratov in 32 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 6598 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
