Veste, kaj je na vašem krožniku
Quaker chewy granola ploščica 90 kalorij
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 408 kcal —
- Beljakovine 4,2 g 8%
- Ogljikovi hidrati 75 g 27%
- Maščobe 8,3 g 11%
- Nasičene maščobe 2,1 g 10%
- Vlaknine 4,2 g 15%
- Sladkorji 29 g —
- Natrij 313 mg 14%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0,5 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,2 mg 15%
- Vitamin K 2,8 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Pantotenska kislina (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folati (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 0,03 µg 1%
- Holin 24,4 mg 4%
Minerali
- Kalcij 333 mg 26%
- Železo 1,5 mg 8%
- Magnezij 71 mg 17%
- Fosfor 152 mg 12%
- Kalij 224 mg 5%
- Cink 1,2 mg 11%
- Baker 0,31 mg 34%
- Mangan 1,4 mg 60%
- Selen 10,1 µg 18%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 408 | 4,2 g | 75 g | 8,3 g |
| 1 porcija | 24 g | 98 | 1 g | 18 g | 2 g |
| 2 porciji | 48 g | 196 | 2 g | 36 g | 4 g |
| ½ porcije | 12 g | 49 | 0,5 g | 9 g | 1 g |
| 3 porcije | 72 g | 294 | 3 g | 54 g | 6 g |
| 4 porcije | 96 g | 392 | 4 g | 72 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 204 | 2,1 g | 38 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 612 | 6,3 g | 113 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 816 | 8,3 g | 150 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 1020 | 10 g | 187 g | 21 g |
Podobna živila
- Žitna ploščica Quaker Oatmeal To Govsi okusi389 kcal / 100 g
- Quaker Dipps granola ploščica vseh okusov480 kcal / 100 g
- Žvečljiva nizkomastna granola ploščica371 kcal / 100 g
- Žitna ploščica Oatmeal to gožitna ploščica, vsi okusi, Quaker390 kcal / 100 g
- Mehka žitna ploščica s čokoladnimi koščki397 kcal / 100 g
- Mehka granola ploščica z zmanjšanim deležem sladkorja vsi okusi412 kcal / 100 g
- Kashi TLC Bar mehka granola ploščica z mešanimi okusi429 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Quaker chewy granola ploščica 90 kalorij
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Quaker chewy granola ploščica 90 kalorij?
100 g živila Quaker chewy granola ploščica 90 kalorij vsebuje 408 kcal, 4,2 g beljakovin, 75 g ogljikovih hidratov in 8,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (24 g) živila Quaker chewy granola ploščica 90 kalorij?
1 porcija (24 g) živila Quaker chewy granola ploščica 90 kalorij vsebuje 98 kcal, 1 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (48 g) živila Quaker chewy granola ploščica 90 kalorij?
2 porciji (48 g) živila Quaker chewy granola ploščica 90 kalorij vsebuje 196 kcal, 2 g beljakovin, 36 g ogljikovih hidratov in 4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (12 g) živila Quaker chewy granola ploščica 90 kalorij?
½ porcije (12 g) živila Quaker chewy granola ploščica 90 kalorij vsebuje 49 kcal, 0,5 g beljakovin, 9 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (72 g) živila Quaker chewy granola ploščica 90 kalorij?
3 porcije (72 g) živila Quaker chewy granola ploščica 90 kalorij vsebuje 294 kcal, 3 g beljakovin, 54 g ogljikovih hidratov in 6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (96 g) živila Quaker chewy granola ploščica 90 kalorij?
4 porcije (96 g) živila Quaker chewy granola ploščica 90 kalorij vsebuje 392 kcal, 4 g beljakovin, 72 g ogljikovih hidratov in 8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Quaker chewy granola ploščica 90 kalorij?
50 g živila Quaker chewy granola ploščica 90 kalorij vsebuje 204 kcal, 2,1 g beljakovin, 38 g ogljikovih hidratov in 4,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Quaker chewy granola ploščica 90 kalorij?
150 g živila Quaker chewy granola ploščica 90 kalorij vsebuje 612 kcal, 6,3 g beljakovin, 113 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 174800 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
