Veste, kaj je na vašem krožniku

Mehka granola ploščica z mešanimi okusi Kashi Golean

Kalorije in hranilne vrednosti

390

kalorijkcal na 100 g

Beljakovine17 g

OH56 g

Maščobe7,7 g

Delež kalorij

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV

Kalorije 390 kcal —
Beljakovine 17 g 33%
Ogljikovi hidrati 56 g 20%
Maščobe 7,7 g 10%
Nasičene maščobe 3,2 g 16%
Vlaknine 7,7 g 28%
Sladkorji 42 g —
Natrij 321 mg 14%
Holesterol 6 mg 2%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

Vitamin A 17 µg 2%
Vitamin C 0,4 mg 0%
Vitamin D 0,2 µg 1%
Vitamin E 0,81 mg 5%
Vitamin K 3,6 µg 3%
Tiamin (B1) 0,14 mg 11%
Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
Niacin (B3) 0,68 mg 4%
Pantotenska kislina (B5) 0,5 mg 10%
Vitamin B6 0,1 mg 6%
Folati (B9) 39 µg 10%
Vitamin B12 0,16 µg 7%
Holin 48,4 mg 9%

Minerali

Kalcij 103 mg 8%
Železo 1,6 mg 9%
Magnezij 321 mg 76%
Fosfor 255 mg 20%
Kalij 429 mg 9%
Cink 1,4 mg 13%
Baker 0,38 mg 42%
Mangan 0,56 mg 24%
Selen 11,3 µg 21%

Kalorije na porcijo

Porcija	Teža	Kalorije	Beljakovine	OH	Maščobe
100 g	100 g	390	17 g	56 g	7,7 g
1 porcija	78 g	304	13 g	44 g	6 g
2 porciji	156 g	608	26 g	87 g	12 g
½ porcije	39 g	152	6,5 g	22 g	3 g
3 porcije	234 g	913	39 g	130 g	18 g
4 porcije	312 g	1217	52 g	174 g	24 g
50 g	50 g	195	8,3 g	28 g	3,8 g
150 g	150 g	585	25 g	84 g	12 g
200 g	200 g	780	33 g	111 g	15 g
250 g	250 g	975	42 g	139 g	19 g

Podobna živila

Vprašanja o živilu Mehka granola ploščica z mešanimi okusi Kashi Golean

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Mehka granola ploščica z mešanimi okusi Kashi Golean?

100 g živila Mehka granola ploščica z mešanimi okusi Kashi Golean vsebuje 390 kcal, 17 g beljakovin, 56 g ogljikovih hidratov in 7,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (78 g) živila Mehka granola ploščica z mešanimi okusi Kashi Golean?

1 porcija (78 g) živila Mehka granola ploščica z mešanimi okusi Kashi Golean vsebuje 304 kcal, 13 g beljakovin, 44 g ogljikovih hidratov in 6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (156 g) živila Mehka granola ploščica z mešanimi okusi Kashi Golean?

2 porciji (156 g) živila Mehka granola ploščica z mešanimi okusi Kashi Golean vsebuje 608 kcal, 26 g beljakovin, 87 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (39 g) živila Mehka granola ploščica z mešanimi okusi Kashi Golean?

½ porcije (39 g) živila Mehka granola ploščica z mešanimi okusi Kashi Golean vsebuje 152 kcal, 6,5 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (234 g) živila Mehka granola ploščica z mešanimi okusi Kashi Golean?

3 porcije (234 g) živila Mehka granola ploščica z mešanimi okusi Kashi Golean vsebuje 913 kcal, 39 g beljakovin, 130 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (312 g) živila Mehka granola ploščica z mešanimi okusi Kashi Golean?

4 porcije (312 g) živila Mehka granola ploščica z mešanimi okusi Kashi Golean vsebuje 1217 kcal, 52 g beljakovin, 174 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Mehka granola ploščica z mešanimi okusi Kashi Golean?

50 g živila Mehka granola ploščica z mešanimi okusi Kashi Golean vsebuje 195 kcal, 8,3 g beljakovin, 28 g ogljikovih hidratov in 3,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Mehka granola ploščica z mešanimi okusi Kashi Golean?

150 g živila Mehka granola ploščica z mešanimi okusi Kashi Golean vsebuje 585 kcal, 25 g beljakovin, 84 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 174793 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin