Veste, kaj je na vašem krožniku
Kashi Golean hrustljava granola ploščica z mešanimi okusi
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 393 kcal —
- Beljakovine 18 g 36%
- Ogljikovi hidrati 54 g 20%
- Maščobe 9,2 g 12%
- Nasičene maščobe 4,7 g 23%
- Vlaknine 5,9 g 21%
- Sladkorji 27 g —
- Natrij 486 mg 21%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 50 µg 6%
- Vitamin C 19,3 mg 21%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 10,3 mg 68%
- Vitamin K 1,7 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Pantotenska kislina (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamin B6 1,1 mg 63%
- Folati (B9) 215 µg 54%
- Vitamin B12 3,2 µg 134%
- Holin 43,8 mg 8%
Minerali
- Kalcij 434 mg 33%
- Železo 5,2 mg 29%
- Magnezij 86 mg 20%
- Fosfor 263 mg 21%
- Kalij 300 mg 6%
- Cink 4,8 mg 44%
- Baker 0,79 mg 88%
- Mangan 1,1 mg 48%
- Selen 6,1 µg 11%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 393 | 18 g | 54 g | 9,2 g |
| 1 porcija | 47 g | 185 | 8,4 g | 25 g | 4,3 g |
| 2 porciji | 94 g | 369 | 17 g | 51 g | 8,7 g |
| ½ porcije | 23,5 g | 92 | 4,2 g | 13 g | 2,2 g |
| 3 porcije | 141 g | 554 | 25 g | 76 g | 13 g |
| 4 porcije | 188 g | 739 | 34 g | 101 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 197 | 8,9 g | 27 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 590 | 27 g | 81 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 786 | 36 g | 107 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 983 | 45 g | 134 g | 23 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Kashi Golean hrustljava granola ploščica z mešanimi okusi
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Kashi Golean hrustljava granola ploščica z mešanimi okusi?
100 g živila Kashi Golean hrustljava granola ploščica z mešanimi okusi vsebuje 393 kcal, 18 g beljakovin, 54 g ogljikovih hidratov in 9,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (47 g) živila Kashi Golean hrustljava granola ploščica z mešanimi okusi?
1 porcija (47 g) živila Kashi Golean hrustljava granola ploščica z mešanimi okusi vsebuje 185 kcal, 8,4 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 4,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (94 g) živila Kashi Golean hrustljava granola ploščica z mešanimi okusi?
2 porciji (94 g) živila Kashi Golean hrustljava granola ploščica z mešanimi okusi vsebuje 369 kcal, 17 g beljakovin, 51 g ogljikovih hidratov in 8,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (23,5 g) živila Kashi Golean hrustljava granola ploščica z mešanimi okusi?
½ porcije (23,5 g) živila Kashi Golean hrustljava granola ploščica z mešanimi okusi vsebuje 92 kcal, 4,2 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 2,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (141 g) živila Kashi Golean hrustljava granola ploščica z mešanimi okusi?
3 porcije (141 g) živila Kashi Golean hrustljava granola ploščica z mešanimi okusi vsebuje 554 kcal, 25 g beljakovin, 76 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (188 g) živila Kashi Golean hrustljava granola ploščica z mešanimi okusi?
4 porcije (188 g) živila Kashi Golean hrustljava granola ploščica z mešanimi okusi vsebuje 739 kcal, 34 g beljakovin, 101 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Kashi Golean hrustljava granola ploščica z mešanimi okusi?
50 g živila Kashi Golean hrustljava granola ploščica z mešanimi okusi vsebuje 197 kcal, 8,9 g beljakovin, 27 g ogljikovih hidratov in 4,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Kashi Golean hrustljava granola ploščica z mešanimi okusi?
150 g živila Kashi Golean hrustljava granola ploščica z mešanimi okusi vsebuje 590 kcal, 27 g beljakovin, 81 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 173144 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
