Veste, kaj je na vašem krožniku
navadni čips
Kalorije in hranilne vrednosti
izdelano iz posušenega krompirja, navadno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 545 kcal —
- Beljakovine 4,6 g 9%
- Ogljikovi hidrati 52 g 19%
- Maščobe 35 g 45%
- Nasičene maščobe 8,6 g 43%
- Vlaknine 2,9 g 10%
- Sladkorji 0,8 g —
- Natrij 529 mg 23%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1,2 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 13,7 mg 91%
- Vitamin K 7,2 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 2,7 mg 17%
- Pantotenska kislina (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamin B6 0,49 mg 29%
- Folati (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 32,8 mg 6%
Minerali
- Kalcij 17 mg 1%
- Železo 0,8 mg 4%
- Magnezij 40 mg 10%
- Fosfor 110 mg 9%
- Kalij 637 mg 14%
- Cink 0,58 mg 5%
- Baker 0,14 mg 15%
- Mangan 0,26 mg 11%
- Selen 0,4 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 545 | 4,6 g | 53 g | 35 g |
| 1 porcija | 28 g | 153 | 1,3 g | 15 g | 9,9 g |
| 2 porciji | 56 g | 305 | 2,6 g | 29 g | 20 g |
| ½ porcije | 14 g | 76 | 0,6 g | 7,3 g | 4,9 g |
| 3 porcije | 84 g | 458 | 3,9 g | 44 g | 30 g |
| 4 porcije | 112 g | 610 | 5,2 g | 59 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 273 | 2,3 g | 26 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 818 | 6,9 g | 79 g | 53 g |
| 200 g | 200 g | 1090 | 9,2 g | 105 g | 71 g |
| 250 g | 250 g | 1363 | 12 g | 131 g | 88 g |
Podobna živila
- Krompirjev čipsvalovito narezano, zamrznjeno, ocvrto v koruznem olju290 kcal / 100 g
- Čipsnarejeno iz posušenega krompirja (oblikovano), pečeno470 kcal / 100 g
- Čips z okusom siranarejeno iz sušenega krompirja, z okusom sira551 kcal / 100 g
- Navadni tortilla čipsprigrizki472 kcal / 100 g
- Lahek nezačinjen krompirjev čipskrompir, lahek, nezačinjen490 kcal / 100 g
- Sirov čips, narejeno iz posušenega krompirja (oblikovano)551 kcal / 100 g
- Navadni koruzni čips ali tortilja čipskoruzni čips ali tortilja čips, navadni488 kcal / 100 g
- Večzrnati čips, narejeno iz posušenega krompirja (oblikovano)505 kcal / 100 g
- Zelenjavni čipsnavadni, soljeni490 kcal / 100 g
- Koruzni čipsiprigrizki, na osnovi koruze, ekstrudirani, navadni539 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu navadni čips
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila navadni čips?
100 g živila navadni čips vsebuje 545 kcal, 4,6 g beljakovin, 53 g ogljikovih hidratov in 35 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (28 g) živila navadni čips?
1 porcija (28 g) živila navadni čips vsebuje 153 kcal, 1,3 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 9,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (56 g) živila navadni čips?
2 porciji (56 g) živila navadni čips vsebuje 305 kcal, 2,6 g beljakovin, 29 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (14 g) živila navadni čips?
½ porcije (14 g) živila navadni čips vsebuje 76 kcal, 0,6 g beljakovin, 7,3 g ogljikovih hidratov in 4,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (84 g) živila navadni čips?
3 porcije (84 g) živila navadni čips vsebuje 458 kcal, 3,9 g beljakovin, 44 g ogljikovih hidratov in 30 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (112 g) živila navadni čips?
4 porcije (112 g) živila navadni čips vsebuje 610 kcal, 5,2 g beljakovin, 59 g ogljikovih hidratov in 40 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila navadni čips?
50 g živila navadni čips vsebuje 273 kcal, 2,3 g beljakovin, 26 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila navadni čips?
150 g živila navadni čips vsebuje 818 kcal, 6,9 g beljakovin, 79 g ogljikovih hidratov in 53 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 168853 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
