Veste, kaj je na vašem krožniku
večzrnati čips
Kalorije in hranilne vrednosti
, narejeno iz posušenega krompirja (oblikovano)
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 505 kcal —
- Beljakovine 5,3 g 11%
- Ogljikovi hidrati 63 g 23%
- Maščobe 25 g 32%
- Nasičene maščobe 6,3 g 32%
- Vlaknine 2,7 g 10%
- Sladkorji 4,1 g —
- Natrij 544 mg 24%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 9,1 mg 61%
- Vitamin K 7,3 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 2,6 mg 16%
- Pantotenska kislina (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folati (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 32,9 mg 6%
Minerali
- Kalcij 26 mg 2%
- Železo 0,85 mg 5%
- Magnezij 40 mg 10%
- Fosfor 127 mg 10%
- Kalij 330 mg 7%
- Cink 0,91 mg 8%
- Baker 0,14 mg 16%
- Mangan 0,76 mg 33%
- Selen 8,4 µg 15%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 505 | 5,3 g | 63 g | 25 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 143 | 1,5 g | 18 g | 7 g |
| 2 porciji | 56,7 g | 286 | 3 g | 36 g | 14 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 72 | 0,8 g | 8,9 g | 3,5 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 430 | 4,5 g | 53 g | 21 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 573 | 6 g | 71 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 253 | 2,7 g | 31 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 758 | 8 g | 94 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 1010 | 11 g | 125 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 1263 | 13 g | 157 g | 62 g |
Podobna živila
- Krompirjev čips, narejeno iz posušenega krompirja (oblikovano), lahko503 kcal / 100 g
- Čipsnarejeno iz posušenega krompirja (oblikovano), pečeno470 kcal / 100 g
- Sirov čips, narejeno iz posušenega krompirja (oblikovano)551 kcal / 100 g
- Čips z okusom siranarejeno iz sušenega krompirja, z okusom sira551 kcal / 100 g
- Navadni čipsizdelano iz posušenega krompirja, navadno545 kcal / 100 g
- Pečen čipsbele, preoblikovane, pečene469 kcal / 100 g
- Krompirjevi krekerjislani, iz krompirja521 kcal / 100 g
- Večzrnni krekerji482 kcal / 100 g
- Krompirjev prigrizektip pringle, ocvrt v rastlinskem olju519 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu večzrnati čips
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila večzrnati čips?
100 g živila večzrnati čips vsebuje 505 kcal, 5,3 g beljakovin, 63 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (28,4 g) živila večzrnati čips?
1 porcija (28,4 g) živila večzrnati čips vsebuje 143 kcal, 1,5 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (56,7 g) živila večzrnati čips?
2 porciji (56,7 g) živila večzrnati čips vsebuje 286 kcal, 3 g beljakovin, 36 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (14,2 g) živila večzrnati čips?
½ porcije (14,2 g) živila večzrnati čips vsebuje 72 kcal, 0,8 g beljakovin, 8,9 g ogljikovih hidratov in 3,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (85,1 g) živila večzrnati čips?
3 porcije (85,1 g) živila večzrnati čips vsebuje 430 kcal, 4,5 g beljakovin, 53 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (113,4 g) živila večzrnati čips?
4 porcije (113,4 g) živila večzrnati čips vsebuje 573 kcal, 6 g beljakovin, 71 g ogljikovih hidratov in 28 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila večzrnati čips?
50 g živila večzrnati čips vsebuje 253 kcal, 2,7 g beljakovin, 31 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila večzrnati čips?
150 g živila večzrnati čips vsebuje 758 kcal, 8 g beljakovin, 94 g ogljikovih hidratov in 37 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 174804 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
