Veste, kaj je na vašem krožniku
Riževa ploščica z mandlji
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 458 kcal —
- Beljakovine 7 g 14%
- Ogljikovi hidrati 61 g 22%
- Maščobe 20 g 26%
- Nasičene maščobe 3,8 g 19%
- Vlaknine 3,6 g 13%
- Natrij 234 mg 10%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 11,5 mg 13%
- Tiamin (B1) 1,3 mg 110%
- Riboflavin (B2) 1,5 mg 115%
- Niacin (B3) 17,6 mg 110%
- Pantotenska kislina (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamin B6 1,8 mg 104%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 74 mg 6%
- Železo 6,4 mg 35%
- Magnezij 71 mg 17%
- Fosfor 167 mg 13%
- Kalij 229 mg 5%
- Cink 5,3 mg 48%
- Baker 0,25 mg 27%
- Mangan 1,6 mg 70%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 458 | 7 g | 61 g | 20 g |
| 1 porcija | 28 g | 128 | 2 g | 17 g | 5,7 g |
| 2 porciji | 56 g | 256 | 3,9 g | 34 g | 11 g |
| ½ porcije | 14 g | 64 | 1 g | 8,5 g | 2,9 g |
| 3 porcije | 84 g | 385 | 5,9 g | 51 g | 17 g |
| 4 porcije | 112 g | 513 | 7,8 g | 68 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 229 | 3,5 g | 31 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 687 | 11 g | 92 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 916 | 14 g | 122 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 1145 | 18 g | 153 g | 51 g |
Podobna živila
- Riževa ploščica s čokoladnimi kapljicami404 kcal / 100 g
- Trda žitna ploščica z mandljitrdo495 kcal / 100 g
- Riževa in pšenična žitna ploščica409 kcal / 100 g
- Hrustljavi mandljev toffee463 kcal / 100 g
- Mlečna čokoladna tablica s hrustljavim rižemsladkarije, tablice523 kcal / 100 g
- Prigrizek iz riževih krekerjev376 kcal / 100 g
- Ploščica iz ekspandiranega rižaiz ekspandiranega riža394 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Riževa ploščica z mandlji
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Riževa ploščica z mandlji?
100 g živila Riževa ploščica z mandlji vsebuje 458 kcal, 7 g beljakovin, 61 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (28 g) živila Riževa ploščica z mandlji?
1 porcija (28 g) živila Riževa ploščica z mandlji vsebuje 128 kcal, 2 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 5,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (56 g) živila Riževa ploščica z mandlji?
2 porciji (56 g) živila Riževa ploščica z mandlji vsebuje 256 kcal, 3,9 g beljakovin, 34 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (14 g) živila Riževa ploščica z mandlji?
½ porcije (14 g) živila Riževa ploščica z mandlji vsebuje 64 kcal, 1 g beljakovin, 8,5 g ogljikovih hidratov in 2,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (84 g) živila Riževa ploščica z mandlji?
3 porcije (84 g) živila Riževa ploščica z mandlji vsebuje 385 kcal, 5,9 g beljakovin, 51 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (112 g) živila Riževa ploščica z mandlji?
4 porcije (112 g) živila Riževa ploščica z mandlji vsebuje 513 kcal, 7,8 g beljakovin, 68 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Riževa ploščica z mandlji?
50 g živila Riževa ploščica z mandlji vsebuje 229 kcal, 3,5 g beljakovin, 31 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Riževa ploščica z mandlji?
150 g živila Riževa ploščica z mandlji vsebuje 687 kcal, 11 g beljakovin, 92 g ogljikovih hidratov in 31 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 169673 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
