Veste, kaj je na vašem krožniku
Kokosovo mleko
Kalorije in hranilne vrednosti
surov
230
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine2,3 g
OH4,6 g
Maščobe24 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 230 kcal —
- Beljakovine 2,3 g 5%
- Ogljikovi hidrati 4,6 g 2%
- Maščobe 24 g 31%
- Nasičene maščobe 21 g 106%
- Vlaknine 1 g 4%
- Sladkorji 3,3 g —
- Natrij 15 mg 1%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 2,8 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,15 mg 1%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0 mg 0%
- Niacin (B3) 0,76 mg 5%
- Pantotenska kislina (B5) 0,18 mg 4%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folati (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 8,5 mg 2%
Minerali
- Kalcij 16 mg 1%
- Železo 1,6 mg 9%
- Magnezij 37 mg 9%
- Fosfor 100 mg 8%
- Kalij 263 mg 6%
- Cink 0,67 mg 6%
- Baker 0,27 mg 30%
- Mangan 0,92 mg 40%
- Selen 6,2 µg 11%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 2,3 g | 4,6 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 1,1 g | 2,3 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 3,4 g | 6,8 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 4,6 g | 9,1 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 5,7 g | 11 g | 60 g |
Podobna živila
- Lahko kokosovo mlekov konzervi72 kcal / 100 g
- Konzervirano kokosovo mleko197 kcal / 100 g
- Zamrznjeno kokosovo mleko202 kcal / 100 g
- Kokosovo mleko v prahusuho675 kcal / 100 g
- Manj mastno kokosovo mleko80 kcal / 100 g
- Kokosova smetanasurova, tekočina, iztisnjena iz naribanega mesa330 kcal / 100 g
- Kokosovo mesosurovo354 kcal / 100 g
- Kokosova pulpasurova423 kcal / 100 g
- Kokossurov358 kcal / 100 g
- Kokosov napitekbrez sladkorja26 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Kokosovo mleko
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Kokosovo mleko?
100 g živila Kokosovo mleko vsebuje 230 kcal, 2,3 g beljakovin, 4,6 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Kokosovo mleko?
50 g živila Kokosovo mleko vsebuje 115 kcal, 1,1 g beljakovin, 2,3 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Kokosovo mleko?
150 g živila Kokosovo mleko vsebuje 345 kcal, 3,4 g beljakovin, 6,8 g ogljikovih hidratov in 36 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Kokosovo mleko?
200 g živila Kokosovo mleko vsebuje 460 kcal, 4,6 g beljakovin, 9,1 g ogljikovih hidratov in 48 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Kokosovo mleko?
250 g živila Kokosovo mleko vsebuje 575 kcal, 5,7 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 60 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 2643 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
